病例分析:主要是不要过分追求完美，要学会知足常乐意见建议:建议定期于精神科复诊，及时调整药物治疗
线上问答内容仅为参考，如有医疗需求，请务必到正规医疗机构就诊
这个问题提得很好！我是一名教师，很乐意将自己的做法跟大家作个分享：首先，我跟我的学生假期互动是通过班级群，在群里，我制订了一个学生居家作息时间表，6点30起床；7点至8点早读、早餐；8点至8点半观看腾讯、头条关于肺炎有关新闻，每天安排两名学生分享自己居家隔离、卫生防范肺炎的好点子！8点半至9点大家一起跟我练（室内，教师录制视频，学生跟做），（内容多样化，广播操、健美操、体育舞蹈、俯卧撑、波比跳、靠墙扶助手倒立、高抬腿、登上跑等等）；9点半至10点轻松一刻，5名学生（假期每个学生两次机会展示）群才艺表演（唱歌、跳舞、诗朗诵、健身展示、讲故事、小品、相声…形式不限，）班上其余同学给每位上传才艺视频的同学打出等级（A等、B等），文娱委员按歌曲类、舞蹈类、朗诵类、说书类、小品相声类等等类别统计学生的等次，用于开学以后的颁奖晚会；10至12点自修（完成各科作业及预习下期功课）；12点至13点午餐，帮父母收拾房间、洗碗等；13点至14点半午休；14点半至15点大家一起跟我练（室内适度健身），完成每天锻炼一小时的小目标；15点至17点，阅读中外名著《三国演义》、《水浒传》、《童年》、《老人与海》，并要求假期完成上述四部长篇小说的观后感！17点至18点个人时间安排；18点至19点，晚餐；19点至19点半观看中央台新闻节目；19点半至22点，陪家人聊天、看电视、打扑克、下象棋等；22点至第二天早上6点，熄灯就寝！当前，全国都在自己的家里隔离，作为一名教师，我能做的，就是让自己的学生在这个非常时期，正错看待，相信武汉！相信！！加油！！！
青春期是一个孩子生理、心理变化快速的时期，孩子的情绪也会变得不稳定。接下来介绍一些心理疏导方法：
1、耐心倾听：不要急着插话，给孩子足够的时间和空间发泄自己的情感，这样孩子会感到被重视。
2、尊重孩子：不要只顾着表达自己的意见，要尊重孩子的意见和感受，这样才能建立好的沟通。
3、保持冷静：尽量不发脾气和情绪化，这样能让孩子感到安全和稳定，以便更好地表达自己的感受。
4、积极引导：从孩子的角度思考问题，鼓励孩子说出自己的想法和解决办法，鼓励孩子积极面对困难。
5、及时反馈：对孩子的表现及时反馈，即时肯定和表扬孩子的优点和努力，让孩子感到被关注和支持，提高孩子的自信心。
深奥的问题要用浅显的答案来回答。否则，吃瓜群众都会被搞晕的。
人的肌体和人的意识每天都在自我修复中度过。我们肉眼所能见到的，比如身体不小心弄伤了，手上割了一个小伤口，腿上撞出乌青块等等，我们会看到伤口在逐日愈合，乌青块在慢慢褪去。这就是人体大脑中枢神经系统控制的免疫力在发挥“排除异己”的作用。换句话说，就是人体自身的抵抗力在工作。
上的康复显而易见，因为有形。但大脑对人的意识方面的修复工作是看不见的。虽说看不见，但人们可以明显的感受到。比如，有的人受到委屈就要发脾气，大吵大闹，有的人受到委屈就会哭泣，还有的人委屈了就要闷闷不乐，等等各种各样的“异常行为”。这都是大脑在对人意识中的“异己”在进行排斥。大脑在主动排斥，在“行动”。在某种意义上讲，就是人在进行自我“心理疏导”。
人的自我的心理疏导可以区分为两种类型。更准确地讲，是自然地呈现出两种类型：一、消极型，二、积极型。出现这样差异的主要原因基于三点：1、与大脑的成熟度（年龄）有关，2、与人的受教育程度有关，3、与人的道德修养有关，4、与人得到的爱有关。
一、消极型的自我心理疏导： 大脑在意识中出现“异己”的最初时刻，会选择用“哭泣”、“吵闹”、“闷闷不乐”等温和的、略带消极的进行自我疏导。在这些手段经常使用产生“抗药性”之后，大脑会采用更高级别的、含有暴力倾向的疏导来进行干预疏导，如会选择用“摔东西”、“喝酒”、“打架”等。当这些含有暴力色彩的手段继续失效后，大脑还会采用更加残酷的来进行心理疏导，如伤害他人、放火爆炸。最后会采用极端的来了结一切- -。
看了很多刑事罪犯的忏悔录，他们都谈到一个共同的问题，如不去偷钱包心理就不舒服，或者，不去打人就觉得浑身难受。这就是大脑进行心理疏导的结果。产生了“药物依赖性”，把偷盗当成了心理疏导的“药物”。
二、积极型的心理疏导：也有的人在逆境中，选择了用跑步、游泳、健身等运动的进行自我心理疏导，也有人会选择旅游、度假、看电影、购物等。从社会能接受认可的层面上来讲，无论哪种，都是积极健康的自我疏导。
但是我们要明确知道，所有这些活动，都是大脑根据人的学识、道德水平、爱的浓度进行的主动选择，而不是肉身的决定。
人的意识分成潜意识、前意识和意识。在没有制约时，人的意识就是是洪水猛兽，无比可怕。因此，人在成长阶段所接受道德教化，在大脑中形成高高的堤坝，时刻抗着意识流的猛烈冲击。并且，人在成长阶段所接受的教育、知识、所接受的父母之爱、社会之爱，都时刻维护着人脑中道德堤坝的坚固。
所以，对读书吧，提升自己的修养；多运动吧，健康自己的体魄。
祝粉丝们中秋快乐！
一、创设班级美好的情感氛围，为学生创造一个平等、和谐、愉悦的学习环境。
1.建立良好的师生情感。良好的师生情感是教育的基础。教师是教育活动的主导者，在教育活动中居于支配地位。因此，教师要从了解学生的心理出发，实现师生间的情感沟通，使教师的要求转化为学生的要求，使学生因真实感受到教师的亲切与善意而乐于接受教育，消除心理上的障碍。
2.创造心理吐露的机会。班主任要想了解学生的心理，除自己细心观察外，还要想法为学生创造自我吐露心理的机会，让学生在平等、安全的心境下敞开心扉、吐露自己的心声。如：经常性地开设心理卫生知识讲座，进行心理咨询活动，根据学生不同心理特征设计不同类型心理疏导课。如：根据学生不自信、自卑心理、不能正确看待别人的评价的现状，设计了“亮出你的优点”、“感谢自卑”、“换个角度看问题”、《寻找生命中的亮点》等心理健康疏导课，帮助学生扬长避短，树立自信心。这些有针对性的系列心理健康疏导课，为学生创造了一个放松心情的缓冲地带。通过角色扮演、小组讨论等各种课型，让全体学生充分参与到其中，在感悟的基础上明确责任。这种疏导课学生乐意上、感悟深，效果明显。需要教师精心设计帮助学生调理好心理状态，促使学生心理健康发展。
二、运用随机心理疏导方法，将心理疏导工作与学生各方面成长有机结合。“随机”既从小处、细微处疏导，让学生入耳、入脑、入心，震撼学生的心灵。学生心理疏导工作不是一次谈话、一次咨询、一次沟通、一件事、一个活动就能完成的，它是一个长期的、持久的工作，同时，心理疏导工作必须与学校的教育目标完全一致，心理疏导最终目的要实现对学生的培养目标。重视对学生的行为习惯养成教育的实验研究，明确提出了12种基本行为习惯。在行为习惯养成教育上要求教师运用随机心理疏导的方法，及时引导学生养成良好的行为习惯。
三、运用引导、宣泄、替代、遗忘等形式，有目的地引导学生迁移异常情绪反应。
当学生遇到挫折后，教师要及时与学生谈心，平等地交流使学生能与教师作详细倾诉，以获得心理上的平衡。当某学生因不能以优异的成绩来满足自尊心时，教师可以创造一事实上的条件，使其在另外的技能活动方面取得好成绩以获得自尊心的满足；当学生在生活中遇到挫折或打击时，引导学生将不愉快的事情置之脑后，从不和谐的气氛中解脱出来，潇洒地生活。
四、运用激励的方法和技巧，促使学生实现新的心理平衡。
激励是一门艺术，它要求激励者要有明确的目的、敏锐的洞察力、诚恳的态度和娴熟的技巧。仅就激励的技巧而言，教师要注意以下几点：激发学生的自尊心与自信心；赞赏学生的优点；有效地与被激励者沟通，找出与被激励者共同的信念；容忍学生提出不同的意见。在激励法中，激发学生的自尊心与自信心是关键，其根本措施就是唤起学生的成功经验和对成功的向往，创造条件让学生取得成功，在成功的体验中真正激发起学生的自尊心和自信心。
五、运用较固定的心理疏导方法，切实解决学生的困惑问题、突出问题、热点问题。主要方法有：
1、在班级挂“心理话”本子。学生可以随时把自己感觉困惑、想说但又觉得不好意思当面对老师说的话写在“心理话”上，老师在“心理话”上留言，及时对学生进行疏导，帮助学生解决困惑，对学生进行疏导。
2、学生写成长日记。要求每位学生都要坚持写成长日记——《精彩人生在四中起步》，把自己的烦恼与困惑向日记倾诉，教师用亲切温馨的话语，同情学生的烦恼，提出富有建设性的建议和饱含深情的期望。
3、两代人心灵对话。在实验研究中一改以往考试后简单下发成绩单的做法，而是让家长通知书变得有情感氛围，设计了四个互动栏目。①“教师心语”栏目，为家长介绍“怎样正确对待孩子的考试成绩”的方法，让家长学会正确对待孩子的考试成绩。②学生成绩栏目。③学生反思及打算栏目。④家长寄语栏目。在《家庭教育知识导报》上体现出学生假期应注意的事项，学生应该完成的作业，需要家长配合的工作，并给学生留出写假期计划和总结的栏目。
4、感恩疏导系列活动。让学生懂得：感恩的人一生幸福。节，组织感谢妈妈系列活动，“给母亲的一句问候”，“给母亲写一封感谢信”、“给制一份贺卡”等。 “母亲节”，学生以“我的妈妈”为题正发生在自己与妈妈之间的事；请妈妈在孩子文章上写寄语；家长学校开课时组织《我的妈妈》文章展。父亲节，组织学生把对父亲的爱说出口，在班中开展“爸爸我对你说”签名活动；组织“父爱如山”征文活动，让学生把平常想对父亲表达但又难于表达出口的爱说了出来。教师节，组织了“师恩难忘”主题班会，会上有的学生朗读诗歌，有的学生唱歌，有的学生跳舞等，学生自制作精美的贺卡等，表达对老师的谢意。
5、“亲情满屋”感恩践行活动。要求学生每个感恩活动后，要为父母做事，班级定期召开汇报会，班主任及时与家长联系，监督孩子的感恩行为，培养孩子良好的感恩习惯。通过这些活动，增进家长、学生、教师之间的沟通与理解，融洽两代人之间的关系，许多家长反映，孩子到了四中变得懂事了。“在感动中进步，在责任中成长”两代人同活动中，家长、学生、老师同看感人的父母付出、老师奉献的图片；老师、家长向孩子诉说心头实在话；孩子向家长忏悔……父母的呕心沥血、老师的默默奉献、孩子的真心悔悟，真得叫在场人们情不自禁的流下泪水。在学生、家长、老师的感动中，在心灵碰撞的基础上，向学生及家长传授 “适应、自立、自主”、“养成良好的行为习惯是取得好成绩的保证”、“感恩的人一生幸福”、“正确交往避免烦恼”、“青春无烦恼”、“别跟孩子过不去”等成长知识和教育知识，孩子、家长都在感动中心悦诚服地接受了疏导和教育。
6、挑战对手系列活动。具体做法是：首先召开主题班会《学会竞争》，使每位学生明确竞争目的及意义，从思想上理解竞争，然后为对手写一封短信《你好，对手》，加强对手之间的联谊。第二步是提出具体要求，并按要求具体执行。①每周为对手写一篇热情洋溢的对手赠言，鼓励对手积极向上（内容为肯定其优点，委婉指出缺点，共同进步）；②如发现对手遇到困难时，对手首先要帮助解决；③每周给对手提出一条真诚的建议，并在学习上经常一起探讨问题；④每周给对手批阅一次日记，并写好评语或留言；⑤对手要成为朋友，共同进步，每两周评选优秀搭档，给予奖励。⑥每位同学可根据自己的进步情况适当更换对手。通过一系列措施，注重过程，讲究方法，达到了净化心灵，培养友好竞争的意识，调动学生学习积极性的目的。
当然，中学生的心理疏导是一项艰巨而细致的系统工程，它需要各个方面的协同作战，共同努力。作为负责做学生思想工作的班主任对学生的心理疏导，一是要在学生心理障碍出现之前进行及时疏导；二是不仅要消除外部诱因，更重要的是控制内部的、促使潜在的心理障碍变为现实的因素；三是要经常不断地进行心理疏导，对那些无极端的表现形式，不易觉察的心理障碍要消除在萌芽状态。
