谢谢悟空问答邀请！内心忧伤，外表阳光。多数人都有这样的经历和表现。把不开心的状态藏在心里，装出开心的表情展现给外人，这是对众人的尊重，也是对自己的遮羞，更是有着积极向上的心态。
不过，这样的心态常期伪装的话，对自己的内心和身体健康不利，因为每个人的心理表现和面部状态，都应该是自然表现才对。
常期这样实在活的太累。
如果遇到伤心活惑不开心的事，要及时化解，把心放开，把事放下，回归常态。用平和的心态，自然的面貌去面对他人，去迎接美好未来！谢谢！
总是怀疑自己有病，可能有这样两种原因，一种是知道的太少，还有一种是知道的还不够多。
知道的太少，也就是对于疾病方面的知识实在是太匮乏，并不能具备有基础的判断能力，所以也就不知道自己到底是有病还是没病。于是只要是哪怕有一点风吹草动，就总是担心自己会有什么问题。
比如我曾经遇到一个病人，已经生了两个孩子了，却不知道泡是什么，以至于她体检医生告诉她巢上面有个泡，她吓得哭了起来，以为自己得了癌症了。
知道的还不够多，这就是有一定的知识，但是还没有具备有足够多的知识，来进行准确的判断。这一点，在医学生身上比较明显。
当我还是一个医学生的时候，每当学习了新的知识章节，总喜欢下意识对号入座。比如今天讲了甲状腺，就老觉得自己甲状腺部位不舒服，比如说今天讲了盆腔炎，就总是隐隐约约感到自己小肚子不舒服。
后来等到自己毕业了，真正走上了临床，基础知识和实践能力都有了一定的增长，这个时候可以尽量准确的去判断自己的情况了，才会慢慢的好转起来，不总是犯职业病老觉得自己有病了。
一个人天天说自己这不舒服那不舒服的，是什么心理？
首先不排除生理原因。
其实我们要分析心理动机很简单，鬼谷子先生说：善反听者，辨鬼神以得其情。我们只要顺着来的路，往回找，就可以找到他的出发点了。
一个人天天说自己这不舒服，那不舒服？他想要什么？不舒服的时候，我们通常有两种需求，一是逃避什么：今天我不舒服，不想去上班了。二是想要得到什么：妈妈我不舒服。妈妈走过来，摸摸头，哎呀真的是，发热了，咱今天不上学了。
所以我们说不舒服让别人听到，要不就是逃避什么，要不就是想得到什么，要不就是两样都有。如果是对别人成天说我不舒服，那需求就是很强烈，情绪也更复杂。就是我有需求，但是我希望这个需求从你们嘴里说出来，这样我会更舒服。
逃避什么，我们就不去解读了，很简单就是为了照顾自己的感受。
想要得到什么呢？别人关注我，对我来说可以得到什么呢？那就是我影响了别人的行为朝着我想要的方向发展。如果别人受我影响，那么我的控制欲就得到了满足。如果别人不受我影响，我会害怕被忽略，不受重视，也就是控制欲无法满足。我就会加大力度，或者搞其他花样。所以，有时候我们感到这样的人很作死，其实我们的认知是对的，但是不知道怎么调整。因为，我们对这个来龙去脉并不清楚。
人的控制需求特别强烈时，是有不安全感的，害怕担心被忽略，被抛弃这样的一些认知上的偏差在里面。
因此，成天叫唤不舒服的人，不一定是生理上的原因，也有心理上的原因。当心理上的原因消除了，生理原因能好一半。
你好，你的恐惧感是现实因素导致的，你说自己身体差经常生病，那么，你生病的时候往坏处想也是合理正常的心理反应，对吗，只不过想的程度有点过了，所以导致越想越怕，那么，可以通过适度的运动，合理的饮食，增强信心，这是生理方面的改善，心理方面，
1、控制自己不去想自己的病，
2，改变对待生命和命运的态度，
3、培养一些有益的情趣爱好，不要把注意力集中在身体上，充实精神生活.
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