我的建议是：
1.尽量让自己在一定时间段里做更多的事情，忘掉一切专心将事情做好。
2.学一样艺术。书法、绘画、舞蹈……沉醉在自己的研习中。
3.健身。老年人练太极；女士练瑜伽；青年小伙练武术。反正练自己感兴趣的！
4.条件许可的话，出去走走，旅游。想去自己最想去的地方。
理念是随着心情发生变化的，心情好了一会都好了，也就不抑郁了！
哭是最好的发泄每次都是只有心情不好的时候才想起写去日至，有时感觉好累。
我一个表妹18年暑假的时候去精神科确诊了抑郁症，当时医生也建议她休学住院，她找了我聊聊，现在已经重新拥抱生活了。所以我想，患有抑郁症的学生，该不该休学有3个点需要先做出区分。
1、真的“患有抑郁症”吗？现代社会网络发达，网上有许多关于抑郁症的讯息，有什么表现，如何诊断，怎样治疗。所以首先“患有抑郁症”是自己感觉的，还是心理咨询师或精神科医生给出的诊断？如果是自己感觉的，你需要再进一步寻求专业人士的帮助，因为抑郁情绪和抑郁症是不一样的，这里面需要一些专业的区分。而网络上的资料不会告诉你其中真正的差别。如果是第二种，已经确诊，那么你的抑郁症程度如何呢？轻度抑郁症，一般不建议休学，中重度也要看情况给出建议。
2、“抑郁症的学生”。确实，大学生是较容易患上抑郁症的群体，来自家庭的支持变弱了，与寝室同学的人际关系也常令人焦虑，再加上世界的美与丑、好与坏全部展现在面前难以分辨，还有即将踏入社会生活的压力……这些都是处于人生变化期的大学生要独自面对的。大学生心理上还不是非常成熟，在处理这些压力时，往往采取拒绝接受、逃避的方法，这又进一步对自己的心理造成了伤害。
3、休学究竟代表着什么？它可不止在家待一年那么简单。当亲朋好友来问，为什么不继续上学时，“患了抑郁症”这个原因一定会带来很多不理解。不止亲朋好友，生活轨迹改变会出现很多意想不到的状况，它可能并不会对抑郁症的缓解有帮助。
我表妹去年暑假抑郁症的时候，非常想去住院。我只和她说了几点，那是家里人，说的是掏心窝的话，现在分享给大家。
现在都说抑郁症那么多，是真的“抑郁症”吗？很多人非常焦虑，觉得我做什么都没兴趣，提不起精神，我抑郁了。可那仅仅是抑郁，最多算是抑郁情绪，还算不上抑郁症。构成抑郁症，需要抑郁情绪长达两年。像我表妹，只有一个月不到，很显然不能诊断抑郁症。精神科医生给她诊断中重度抑郁症的原因，更多是商业考虑。就像到医院看病，现在大家都知道，小病容易看成大病，因为医生给你开药、让你开刀医院才有收入。抑郁症现在的诊断也是这样。诊断为抑郁症才能让你再来，开药、住院。
得了抑郁症真的需要停止当下的生活吗？我觉得不一定。大部分人确实是因为在目前的生活环境里出现抑郁，但这并不代表就是目前的生活环境导致了你的抑郁。在学校抑郁了，回家就不抑郁了，这不一定，也许回家更抑郁了呢。但是具体什么原因导致抑郁，要看自己，毕竟每个人的生活经历、性格气质都不同。我更建议选择心理咨询师做短程咨询（1-3次），来确定自己抑郁的原因，而不是贸然自我做判断。也许一次心理咨询后，你就知道了自己的原因所在，并能与它和解。那还休学干嘛呢？
如果你也是一枚抑郁中的大学生，别灰心，我愿意陪伴你跨过抑郁。
可以留言更详细地讲一讲你的具体情况，或许我能听懂。
得抑郁症的人到底有多孤独多痛苦？
抑郁症是一种缺失，是一种判断失误，它很恐怖，很痛苦，总结来说会让我们遗忘三类事情
