产后抑郁症是很多新手妈妈常患的一种心理疾病，产后抑郁症的患者需要亲人的理解和支持，通过适当的心理疏通可以有效的缓解产后抑郁症，慢慢的让患者的心理恢复正常，回归到良好的心态中，积极的面对生活。
生产之后的女性，由于身体和心理，都会发生一些极大的变化，很多女性不能适应新的角色，再加上各种原因，很多新妈妈都会产生抑郁的现象，患有抑郁症的女性，往往会出现烦躁不安，精神状态不佳，很容易发脾气，不相信人，做什么事都没有兴趣，其实这些都是产后抑郁症最常见的现象，这时候家人一定要重视起来。
那么针对产后抑郁症，有哪些好的心理治疗方法呢?下面就来介绍一下，希望可以缓解产后抑郁症患者的病情。
方法一，找人倾诉，很多患有产后抑郁症的女性都觉得，家人以及朋友不能够很好的理解自己的心情，所以心中有很多负面的情绪，这时候不妨找人倾诉一下，将自己内心的不良情绪发泄出来，可以写日记也可以与亲朋好友聊天，述说自己心里的委屈和不满，让一些过来人通过开导，解除患者心理的心结，让患者早日摆脱，心里抑郁的情绪。
第二，通过听音乐的来排解心中的不快。不同的音乐有不同的风格，建议患有抑郁症的患者多听一些积极向上开心的，能让人心情放松的音乐，在听音乐的同时，不妨随着节奏一起动起来，这样身体和心理都会好很多。
第三转移注意力。转移注意力就是需要女性自己调节，如果心里有一些不开心或者不想干的事情，可以不去干，多想一些开心的事，多想一想，外面的世界很大，不要把自己放在一个死胡同里头，让自己的心态变得更好，这样想一想自己的情绪就会好很多。
产后抑郁症是很多新妈妈很常见的一种心理疾病，这种心理疾病最主要的还是需要自我调节，以及心理治疗，另外在平时的生活中，患者要保证充足的睡眠，家人要给予患者足够的关心和爱护，可以找身边的人，多倾诉，把心中的不快吐露出来，不要憋在心里面。
线上问答内容仅为参考，如有医疗需求，请务必到正规医疗机构就诊
我觉得之所以产后抑郁症越来越多最主要原因就是跟所处的时代有非常大的关系！
以前六七时代生完孩子的人三五天就干活了，科技也没这么发达，没有手机，电视几乎也没有，女人的天就是家里的孩子、丈夫、老人，每天担心的就是孩子吃没吃饱、丈夫平不平安、老人健不健康？一大家子人，不知不觉的孩子很快就长大了！
而现在科技这么发达，家里大多都只有三口之家，生完孩子不用干活，只要照顾孩子就可以了，人轻快了，心却空了，生完孩子的女人心里不仅仅装的是老公和孩子，而是经常看见手机朋友圈谁家又买车了、又买房了、又出去旅游了，感觉自己突然与世隔绝了！天天面对着以天计算的这么小的孩子，觉得实在是太难熬了！老公又为了生计很少陪伴，家里老人也有的帮不上忙！突然整个担子压下来，去哪都要带着孩子，不自由了！这些都是导致产后抑郁的原因！
记得我生完孩子那会儿也有段时间特抑郁，看见大街上的人都羡慕，感觉自己与世隔绝了，身边也没有个说话的人，后来出月子后，孩子大一些我就抱着孩子去楼下，又找一些自己喜欢的事情做，慢慢的就好了！
是的，如今产后抑郁症的发病率越来越高，据统计目前我国产后抑郁症的发生率为17%，也就是每出生100个新生儿，就有17位妈妈患上了产后抑郁症......
我们女性从怀孕到分娩，体内激素水平发生了巨大变化，有的生完孩子后，产后雌激素及孕激素迅速下降，导致脑内和内分泌组织的儿茶酚胺减少，内分泌的变化就会引起产后抑郁症的发生，还有其它的社会和心理等因素。
产后抑郁不是作，而是真实的存在，我觉得需要家庭和社会引起重视，关爱产妇，正确认识产后抑郁症。一般产后抑郁会有以下症状：
如果想要减少产后抑郁症的发病率，我认为要注重以下几个方面：
希望我的回答对你有帮助。
产后抑郁症是妈妈们产后要过的一个难关，这里疾病的发病因素有很多，大家一定要重视起来，产后抑郁症对患者本身及患者的家庭都会造成严重的影响，大家要注意治疗，当然如果患者能够及时自我调整心态，也是有不治而愈的可能的。
生活中有很多的原因都是可能会导致产后抑郁症的出现的，这种疾病对于患者及患者的家庭造成的影响都是很大的，因此希望那些家里有产妇的朋友们要多注意观察产妇的身体状况和情绪的变化，如果有抑郁症的表现就要及时治疗，下面我们为大家介绍一下产后抑郁症能不能不治而愈?这自愈的方法有哪些?
产后抑郁症是一种发病率很高的疾病，不过大家也不用过于担心，这种疾病虽然发病率很高但是还是可防可治的，而且，有些患者的病情如果发现的早还不是很严重的话，也是可以不治而愈的，只用情况特别严重的患者才会需要采用药物治疗，因此，希望家里有产妇的家属们，不要光沉浸在迎接宝宝的喜悦中，还要多留意妈妈的身体和情绪的变化，妈妈身心健康，才能让孩子健康成长。
产后抑郁症是妈妈们产后要过的一个难关，但是不同患者的病情会有区别，所以在治疗上方法也可能会有差异，目前对于抑郁症疾病的治疗方法药物治疗和非药物治疗两种，还有部分病情轻微的患者能及时调整好自己的心态，不久后就自愈的，因此对待这种疾病治疗方法需根据患者的情况来定，下面给大家介绍几种帮助产后抑郁症患者自愈的方法。
首先需要患者自我调理心态，在生完孩子后，可能有些妈妈会对自己、丈夫、孩子存在各种担心，担心自己身材变了、丈夫爱孩子不爱自己了、孩子将来能不能变得优秀等等很多，这些担心往往就是出现抑郁症的重要原因，建议妈妈们在生完孩子后，一定要坦然接受目前所拥有和已经改变的一切，不要过于忧虑、担心，要让自己轻松自在的生活，多做一些自己喜欢的事情，要学会忘记烦恼，这对缓解抑郁症有很大帮助的。
另外就是丈夫要多关心妻子，不要有了孩子就忘了孩子的妈，丈夫要主动分担妻子的家务和照顾宝宝，多跟妻子谈谈心，夫妻之间要相互理解多交流，不要把不高兴放在心里，久而久之对身体不好。
产后抑郁症的出现大多数跟妈妈的情绪有很大的关系，家人们一定要多注意了，家属们要多关心一下产妇，多陪产妇说说话，聊聊天，不要让产妇经常一个人待着，人一闲着就容易东想西想，对患者的病情有很大影响的。
线上问答内容仅为参考，如有医疗需求，请务必到正规医疗机构就诊
流产对于每一个女性来说都是伤害十分大的一件事情，有一部分女性在流产之后都会出现产后抑郁症，在这个时期女性一定要尽快的接受一些调节，才能够让自己重新回归到正常的生活当中，从而避免因为不及时的治疗，而导致产后抑郁症变得越来越严重。
在生活当中，许多人都以为只有产妇才会患上产后抑郁症，其实并不是这样子的，有一部分的孕妇会因为流产，从而患上产后抑郁症这种疾病，在这个时期就一定要及时的接受治疗，只有这样才能够让它们远离产后抑郁症的困扰，一般来说，不接受治疗的话，产后抑郁症是不能够进行自愈的，接下来我们就来了解一下产后抑郁症的治疗方法。
流产之后女性的情绪就会变得非常的低落，在这个时期，如果加上身体中的激素发生变化，那么产后抑郁症这种疾病就会非常容易出现。
因此在这个时期，女性可以使用一些药物来帮助他们的身体进行调节，除此之外，也可以使用药物来降低躯体性症状，从而达到缓解产妇躯体性症状的目的。
因为大部分的产后抑郁症药物都有一定的副作用，所以患者一定不能够随便使用药物，一定要在正规的医生指导下进行服用。患者在患上产后抑郁症之后，也可以使用运动治疗的方法进行治疗，运动治疗法现在已经被心理学家称之为最适合心理疾病的辅助类治疗方法，这种治疗方法现在流行的主要原因就是因为人们在运动之后，大脑当中就会分泌出一种类似于抗抑郁药物的物质，从而帮助他们能够自己更好的控制情绪。
因此患者如果想要把产后抑郁症给治好的话，可以使用运动治疗法，使用这种方法进行治疗的同时，也能够帮助他们的体质变好，以抵抗产后抑郁症对她们造成的伤害，帮助们她达到更好的治疗效果。
上文就是为大家所介绍的关于产后抑郁症的治疗方法，产后抑郁症是一种非常严重的疾病，患者在患上这种疾病之后，就会出现非常焦急以及暴躁的情绪，所以对于这种疾病我们都应该引起重视，在发现病情之后，就要及时的接受治疗，这样才能够早日恢复健康。
线上问答内容仅为参考，如有医疗需求，请务必到正规医疗机构就诊
