是比尔斯。
克利福德·威廷汉姆·比尔斯 ，美国精神卫生专家，一般被认为是现代心理卫生运动的发起人。
1908 年，比尔斯将自己在病中的所见所闻写成了一本自传著作：《一颗找回自我的心》（A Mind That Found Itself），标志着近代心理健康运动的开始。
在这本书中，他用生动的笔墨，历数了当时精神病院的冷酷和落后，详细记述了自己的病情、治疗和康复经过，并且向世人发出改善精神病者待遇的强烈呼声。
在俄国历史上，凯瑟琳大帝与彼得大帝齐名，她建立了人类历史上空前绝后的庞大帝国。她的政绩卓越，一段段令人目不暇接的情史更成为一代代史学家津津乐道的话题。
凯瑟琳出身于一个德国小公爵家庭，父亲是德意志安霍尔特-策尔布斯特王族的职业军官，母亲是德意志霍尔施坦戈多普王族的公主。凯瑟琳自小曾随其母游历过欧洲许多城市，并到过不少德国诸侯的宫廷，她命运的转折发生在1744年，这一年俄国女皇叶丽萨维塔为她的继承人彼得（即后来的彼得三世）挑选妻子，凯瑟琳作为候选人被邀请到俄国宫廷之中。
当凯瑟琳与其母的马车奔驰在东欧平原的驿道上时，可能对未来充满了期望，当从小熟悉宫廷倾轧的她，对未来将要面对的复杂的宫廷生活显然也有足够的心理准备。到莫斯科之后，凯瑟琳很快就被定为皇储的配偶，但接下来的18年对她来说并不轻松。叶丽萨维塔女皇对她时冷时热，使她更加痛苦的是她的丈夫彼得是个身体嬴弱，意志薄弱而又怪戾的人，宠爱自己的，经常羞辱凯瑟琳。在这期间，凯瑟琳自称“无时没有书本，无时没有痛苦，但永远没有快乐”，在书本中积累知识，同时偷偷组织了一个小团体，以她的情夫格里哥利?奥尔洛夫五兄弟为首的近卫军青年军官，成为支持她的铁腕力量。
1762年，女皇叶丽萨维塔去世，正在怀孕的凯瑟琳不敢轻举妄动，眼睁睁地看着她的丈夫兼死敌彼得登上了皇位，成为沙皇彼得三世。彼得三世执行亲普鲁士方针，损害俄国利益，引起了贵族的不满。其上台之后一系列令人目瞪口呆的行动，终于将自己逼上了绝路。他下令在“七年战争”中形势大好，胜利在望的俄罗斯停止战斗，退出所占的普鲁士土地，与普鲁士国王腓特烈二世签订和约，只因他是腓特烈二世的崇拜者，还准备“亲自率领一部分，听从腓特烈二世的指挥”。在国内，他要俄罗斯人改信路德教，宣布信的人为异教徒，没收会的财产。结果，自然是人心思变。在奥尔洛夫兄弟和哥萨克首领拉祖莫夫斯基的帮助下，凯瑟琳发动，成功夺取皇位，囚禁了彼得三世，几天后，彼得三世神秘死亡。
经过18年的忍辱负重，凯瑟琳终于等来了这一天，成为世界上幅员最大帝国的主人。凯瑟琳自此大刀阔斧，力行革新，掌控与操纵这个以男性为主的世界达三十多年之久。因治国有方、功绩显赫，其才干与名气闻名海内外，成为俄国人心目中仅次于彼得大帝的一代英主。
可以啊，支持你。
首先告诉你，有这种状态的人还不少，要学会自救。我前些年有过这种状态，希望我的经历对你有帮助。
我08年结婚，09年生孩子，那时老公在外地上班，一周回来一次，当时找了亲戚来照顾月子，孩子闹腾，自己身体特别差，加上孕期和生完孩子后没有人照顾到我的心理，现在想想当时是抑郁了的，经常莫名其妙的想哭，情绪低落。家人不明白啊，又没啥事，动不动哭什么，当时自己心理学知识几乎没有，也不知道自己到底怎么了，还一再的责备自己脆弱、矫情。
没有人知道我是抑郁了，没有人对一个抑郁的产妇进行心理疏导，家人不懂这些，自然还有些意见对我，就是月子期间的抑郁影响了我之后几年的生活状态。
不想说话，情绪低落，对孩子没耐心，夫妻关系也是差到极点，差点离婚。每天焦虑，工作效率低下，想逃离这些地方，还提交了辞职申请，后来被人事主任给截了回来，至今仍感谢她。
后来经历了很多思想斗争后，我意识到我可能心理出了问题，甚至让我老公给我找个心理医生，但是他没找，也不认识心理医生，当时可能觉得这不能让人知道吧，反正不知道什么心理。
有一次我实在是觉得情绪已经快崩溃了，让老公带着我到山顶，找到一个没人的地方，撕心裂肺的哭啊哭啊，哭了很久，我老公就默默的坐在我旁边陪着我。好像是把所有的委屈都哭出来了。
接下来的那个暑假，我每天去爬山，徒步5公里，每天让自己出汗，坚持了一个假期。后来看了不少的书，甚至下班走路回家(5公里)，坚持走了3年。还有就是跳绳，每晚能跳2000到3000个，不知道是不是这些起到了作用。
后来就整个人就想明白了，我也不清楚怎么想明白的，反正就是好像就放下了，放下了戒备，放下了心结，接纳了自己，也接纳了朋友和家人，并且事得宽容。
现在心是喜悦和平静的，人是感恩的，遇事是宽容的，就像人们说的：像劫后的重生。
你要靠自己去调节，自己救自己！
