有效方法一：不要给自己压力太大，打个比方，如果你的成绩排名是全班第50名，你想一下子变成前3，显然你的目标太大，给自己的压力太大，自然失败的打击也会非常大
二：自律要遵循 循序渐进的原则，举个例子：早起，如果你每天习惯了早上九点起床，你给自己规定每天早上六点起床，那你一定非常累对不对？你可以给自己定一个八点起床的目标，去完成它，后期慢慢调整为七点起床，到六点起床，这样循序渐进
三：不要被周围的东西诱惑，比如我们在学习时，突然跳出来游戏的广告。比如我们想好好工作时，被电脑视频吸引，使我们无法收心。
四：幻想假设一下，如果我们按照自己规定的目标完成会是什么结果？如果浪费时间，浑浑噩噩的度日是什么结果？然后结合循序渐进，慢慢去控制自己的
四：通过运动来锻炼自己的自律能力，比如长跑，在坚持中，慢慢磨炼自己的意志力，而且生命在于运动，还可以提高身体免疫力
五：不要太压抑，要放松心情，相信自律即自由
加油！让咱们一起保持自律，一起体验人生的美好！
自律的人最值得敬佩！古人云：江山易改秉性难移！这句话的意思就是人不好改变自己.或者说是改变自己根本就是不可能的事！而自律恰恰就是改变自己的秉性.我认识一个人.70岁耳不聋.眼不花.他说从自己三十岁开始一直坚持✊一件事.不听污言秽语.不看乌七八糟的书籍和视频.我一直觉得神奇.在那个黄段子满天飞的年代.他怎么能够做到呢！他说.年轻时候有一次听一个老师说我就想试一试.看老师说的对不对？一坚持就四十年过去了！我认为这就是自律！没有人提醒的自觉.尊重并坚持自己的选择！结果显而易见！
谢邀:“自律”是很有分量两个字，不管你的目标有多么远大，要楔而不舍，雷打不动达到那个愿望，要付出常人难以接受辛劳，尤其你的目标是当老师！如果你真的是初中毕业生那真的很困难……自己考虑自己的毅力有多大？毅力和自律只是一方面不知你在学校学还是自学？遗憾我的回答无法满足你的要求！但我佩服你的这种爱学习精神！谢谢！
其实在我们的生活中你是否自律，要看看自律后的结果和目的。当你想要更好的身型和体魄时候，你会加强锻炼和运动。当你想要健康的身体的时候你会注意你的饮食和睡眠。当你想要家庭更和睦更幸福的时候，你就会抽更多的时间来陪伴家人。其实，你的目的性出来了自律性也就出来了。现在最考验我们的自律性是当今网络时代的诱惑。交友平台交友渠道数之不尽，很大部分人已经忘记了的传统观念，经受不住金钱的诱惑经受不住两性关系和的诱惑，背叛了家庭背叛了感情了良心，背叛了诺言……有些人承认自己不自律却不承认自己不道德，其实自律、道德、责任是息息相关的，在某些问题的不自律就是不道德就是不负责任的一种表现。我们各人都应该警醒自己，不断提升自己，不管是内在还是外在的气质，当我们的品格和格调到了某一个“度”的时候，我们自律、道德、责任自在其中了……
习惯，习惯，习惯，重要的事情说三遍，要蜕变首先要有习惯，养成什么习惯，蜕变什么。
