你好首先不要一个人呆在家里，单独呆在家里的时间越短越好;其次要多活动，除做家务外，最好能养成散步遛弯的习惯;多听轻松愉快的音乐;多穿暖色调衣服，尽量少穿或不穿压抑色调的衣服;多与性格外向、活泼开朗的人交往;走路抬头挺胸，想象或提醒自己精神状态良好。
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既然已经分手，最好不要回头。男友抑郁固然因为你，说明他很爱你，对这段感情一直难以放下，但感情的事情不是一厢情愿的。你既然已经选择分手，说明你已经不爱他，既然不爱，分手是最好的选择。虽然男友因此抑郁，主要还是他个人的原因，心理素质比较差，这样的人即使你不和他分手，他遇到其他事情也可能会抑郁。比如在单位受到排挤，做生意让人骗了等，都有可能抑郁，你早离开他对你是好事。现在看，你是心软的人，感觉心里愧疚，想要弥补，实际上很难做到。如果能在经济上支持一下，让他看病还可以，如果他因此威胁你要求复合，否则自残或，你应该怎么办？所以，还是不要给对方任何希望，远离为好。
时间和新欢，投入太多了会这样的，别人说什么都没用的，得你自己想明白想开了，爱情只是生命中的一小部分，失恋也会让你成长成熟，久了以后你再想今天会觉得自己太傻了。这世上没有谁比你更爱你自己，包括父母，你在这伤心难过，人家过得不要太开心呦，你这样除了伤害自己，没一点用，所以想开点，出去旅行，多跟朋友一起吃饭聊天，多爱自己吧。
打坐或练太极都可以
