您好:患者最突出的症状是持久的情绪低落，表现为表情阴郁，无精打采、困倦、易流泪和哭泣。患者常用"郁郁寡欢"、"凄凉"、"沉闷"、"空虚"、"孤独"、"与他人好像隔了一堵墙"之类的词来描述自己的心情。
患者经常感到心情压抑、郁闷，常因小事大发脾气。在很长一段时期内，多数时间情绪是低落的，即使其间有过几天或1～2周的情绪好转，但很快又陷入抑郁。
尽管如此，患者抑郁程度一般并不严重，情绪反应依然存在，几句幽默解嘲的警句，能使之破涕为笑。一场轻松的谈话，能使之心情暂时好转。
患者本人也能够觉察到自己情绪上的不正常，但往往将之归咎于他人或环境
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轻度抑郁症怎么治疗
轻度抑郁症患者可通过自我调整、心理治疗来缓解病情，必要时需要口服药物治疗。
1.自我调整：轻度抑郁症患者通常症状不明显，可以先适当的进行自我调整，如外出旅游、适当运动、培养兴趣爱好等，尽量保持心态稳定，作息规律，有任何情绪或者心事可以与家人、朋友多沟通。
2.心理治疗：患者也可以去医院的心理科就诊，在医生的指导下进行心理治疗，常见的心理治疗方法有行为治疗、婚姻及家庭治疗等。
3.口服药物：如果通过以上的方法症状仍无法缓解，患者可以遵医嘱口服药物，如舍曲林、艾司西酞普兰等。
若确诊出轻度抑郁症，建议及时就医，遵医嘱进行规范治疗。
本内容由郑州大学第一附属医院 精神心理科 副主任医师 常卫利审核
你目前的状态，我几乎都经历过。为了能帮到更多的人，我为此写过一篇【抑郁伴我十载】。你可以看看，希望对你有所帮助
你这种感觉不是什么轻微的抑郁症，只是有一些焦虑情绪，而且是阶段性的，按你的描述，只要你一休假心情就不好、心慌，这就是预期的焦虑情绪，也是一种正常的情绪，你现在正是这种焦虑情绪造成的你，失眠和胡思乱想，因为你现在主要担心的是你的预期结果你不知道，也就是什么时候上班啊，上班以后会怎么样啊等等。
就算是轻微的抑郁症，也是有着他严格的诊断标准，只要被诊断为抑郁症，首先他必须有情绪低落，兴趣和愉缺乏这三大特征，轻微的抑郁症，也需要具备这三个特征，还必须有另外2~4个辅助性的症状特征，才能够被诊断为抑郁症。
而你现在只是这两天睡不好，思绪紊乱胡思乱想，连抑郁情绪都算不上，单纯的心境低落持续15天以上这一标准你就更达不到了，更何况你现在这两天睡不好和胡思乱想，也是因为在家里时间长了造成的，在的期间，又有谁不焦虑和恐惧啊？
所以什么都不用去胡思乱想，由于这段时间的特殊情况而造成的各种情绪，包括焦虑情绪和抑郁情绪恐惧情绪，等都属于阶段性的，也是正常的，既不会给你带来永久性的伤害，也不会给你遗留心理上的创伤，因为所有这些情绪造成的因果关系都是真实存在的。
你现在需要做的就是调整好心态，按照在期间的各项规定去做，踏踏实实的宅在家里等候复工的通知，做好家庭人员和自己的防护，该吃吃，该喝喝，什么都不去想，因为一切都会过去的，也就是说你现在想什么都没有用，这是是一个阶段性的，当过后一切都明了了，你的焦虑也就自然而然的消失了。
