1 不应该发朋友圈2 因为生病抑郁是一种严重的生理或心理状态，需要得到专业的治疗和关注，发朋友圈并不能有效解决问题，反而可能会引起负面的情绪反应或误解。3 建议寻求专业的医疗或心理辅导服务，向身边的亲友或信任的人倾诉自己的困惑和痛苦，寻求支持和帮助。同时可以通过其他表达自己的情感和想法，比如写日志、画画、听音乐等。
抑郁症患者不需要你的同情，而是要你用同理心对待她，也就是理解她，肯定她，平常对她说些肯定鼓励的话，不打击，不否定，包容她，这需要你的耐心，一定要耐心，不能表现出厌烦情绪。抑郁患者容易胡思乱想，容易悲观思考问题，你要引导她往积极的方面思考，把她的负面思想转换成正面的。
1 如果朋友愿意倾诉，先不着急说，先听，让他表达出来。先把情绪释放出来。
2 有时候，时间会带走抚平所有，生死，爱，仇恨，遗憾，有一首歌是only time，是这个感触。
3 想不通，难以释怀的事，纠结的事就放一放，等隔一段时间了拿出来再想，还想不通，就重复，多去读书，看看朋友认识的别人的经历，看看电影，多看看世界，发现世界并不只有我一个痛苦，众生皆苦，每个人都要包袱在走路。
4 路的选择，如果两条路让你纠结不知怎么选，就任选一条，然后不要后悔，因为当时纠结，说明这两条路对你都同等重要，所以选谁都正确，关键是选择后不要后悔，不要老回头。
5 把事情和物放到应有的位置，不要放大或缩小他们的重要性，不要因为一件事否定自己，否定所有。
6 记得小说里是有两面国的，你好时笑脸相迎，不好时横眉冷对，现实中也是真的有这样的人的，没关系，保证自己不被同化即可。
7 很多善良的人，都不太有边界感，把好多不属于自己的责任往身上拦，承担着别人的梦想往上飞，太重了，卸些担子吧，真诚面对自己，对自己诚实。看到自己能力，该拒绝拒绝，没什么不好意思的。面子，真的是你好时才会有的东西，当你不好时，谁会给你。人不就是起起落落吗，不要太在意别人的看法。
8 生活是自己的，不要过分在意别人的看法。对些不合理的请求，该发的脾气发出来，不要老自己憋着。
9 无意中看到一句话，爱自己是终身浪漫的开始，接纳自己，无论内向，外向，成功与否。
好了，离10还差一个，不答了，不完美是生活的常态，完美才是变态，发现美好，接纳普通，祝好哈。
我是心理咨询师杨婷，以下是经验之谈：
真正的抑郁症患者，我是指的经过专科医院确诊的，并且在接受治疗的，是不愿意被别人知道自己是抑郁症的。包括其他如焦虑症，强迫症患者，也一样。他们觉得得了这个病让别人看不起，怕别人认为自己是精神病。
那些自称抑郁症在平台发布各种信息的，就是求关注，而不是求治疗。只能说明他们太“空虚寂寞冷”。
当然，可能也有个别例外的，确诊抑郁症后在平台诉苦求安慰，但一般都不会。至于如何区分是真是假，没有标准。也可以说无法判断真假——互联网原本很多事情真假难辨。
谢邀！心烦时，特别喜欢发朋友圈的个体，其实她们的内心世界非常脆弱。其目的就是想让朋友分 担她的烦恼与忧愁，而后博取廉价的安慰和同情。坚强内心，调整心态，慢慢消化自己的烦恼。人生不如意事十之，常想一二，不思。朋友没有义务来分享你的烦恼。
