网络成瘾心理危害会造成青少年视力下降、生物钟紊乱、神经衰弱等生理特征，停止上网时出现失眠、头痛、注意力不集中、消化不良、恶心厌食、体重下降，诱发青少年逃学、不与人交往、暴躁，产生攻击性等反常行为，一些人甚至会滑向犯罪的深渊。
大家好，我是小新游戏日记，很高兴回答这个问题。我之前读初中时期，有一段时间沉迷于游戏无法自拔，导致学习一落千丈，连高中都没考上，之后又复读了一年，复读那一年我再也没有玩过游戏，一心一意把时间放在学习上，最后终于考上高中。就以我为例吧，讲讲怎么改变一个沉迷于游戏的人。
第一，我记得当时，中考失败后，我有了一种对生活，对学习知识的紧迫感，因为要是我复读一年，还是没考上高中，就意味着要去打工了，那时我年纪还那么小，就要去打工，想想都害怕，于是我发奋图强，好在结局是好的，我如愿以偿考上高中。所以要给沉迷于游戏的人，创造一种紧迫感，要是继续玩游戏，会对生活造成什么后果，有紧迫感，有危机感才会改变。
第二，让沉迷于游戏的人，喜欢上别的东西，分散注意力，比如多参加户外运动，打篮球，打羽毛球，还可以去旅行，注意力自然会放在其他地方了，把对游戏的专注，放在更多有意义的事情上，让他体会到快乐和成就感，慢慢的就远离游戏了。
第三，减少他对电脑或者手机的使用频率，给他制造点麻烦，比如想要玩游戏，必须先让他付出代价，跑1千米才能玩游戏或者要做50个俯卧撑才能玩游戏，这样就久而久之，他会知难而退，玩游戏的习惯也就慢慢没有了。
总得来说，这些都是辅助的方法，最重要还是要自己学会去改变。我的回答完毕，谢谢大家，我是小新游戏日记。
很高兴回答这个问题
现如今是网络时代，人已经离不开手机了，所以开发研究的各种游戏软件都会扑面而来，总会有你喜欢的一种，无聊的人太多了利用游戏打发时间，慢慢的就会上瘾，沉迷游戏无法自拔，虚拟世界的游戏让青少年活在不现实的虚拟世界里，游戏虽然害人，但是也怨自己没有自控能力，玩游戏的人都是清闲的人，真正忙的人哪有时间玩游戏，中老年人玩游戏的就少，因为他们跟不上时代了，这就是现实的社会问题。
首先针对你问的问题，从几个角度进行讲解。
第一：为什么玩游戏没有意思还想继续玩？
你需要审视自己的内心，有没有可能是在逃避一些什么事情，想让自己分心。这些事情可能是烦心事，不想面对的事情，或者让自己有压力的事情。
如果说玩游戏觉得很有意思，那是被吸引，但是根据你说的，没有意思还玩，就很有可能是一种不想面对现实一些事物的心理加上一直玩游戏产生的惯性！行为惯性其实也是非常重要的。
第二：为什么玩完以后会很空虚？其实这个问题非常有意思。
因为每个人内心都有不同的人格，面对游戏的时候，感性的人格就会出来，告诉你，我很想玩，我想开心，我想投入进去！
但是另一个理性的人格就会出来，你不要玩了！你已经连续玩了很久了，如果还每天这样玩，这样消沉下去，现实中可能会越老越落后，越来越消沉！
你这种玩完以后很空虚，就是感性当时战胜了理性的思维，导致结束以后，感性很满足，理性很失落。实际会发现，这样难受的心理，就是两种人格不合的结果，斗争的结果，这样就会导致一个问题，玩的不爽，玩的不尽兴！
那么遇到这样的问题应该怎么做呢？
给你些实际的建议：
找个可以监督你的人。为什么要找监督的人，因为你这样的心理，说明你可能已经开始被感性的人格占据了很大的主导权，深度投入到了游戏当中，找个监督你的人，会帮你的理性人格更好的控制住感性的人格，更好的脱离这样的惯习惯。从而过上正常的节奏生活，而不是被游戏，被自己的感性打败！
记住，这个监督你的人，是需要你跟他共同商量好，一起都认可的前提下，而不是强制的监督你，这样不仅没有效果，反而会有副作用。
或者也可以给自己安排一些其他事情，而且答应对方，不可以拒绝，这样就会更好的通过外在的条件来脱离游戏的惯性思维。避免再次出现开始说的，不想玩还玩，玩了空虚的状态！最后祝你早日摆脱这样的状态哦！
