焦虑症又称焦虑性神经症是以广泛性焦虑症（慢性焦虑症）和发作性惊恐状态（急性焦虑症）为主要临床表现常伴有头晕、胸闷、心悸、呼吸困难、口干、尿频、尿急、出汗、震颤和运动性不安等症其焦虑并非由实际威胁所引起或其紧张惊恐程度与现实情况很不相称对于焦虑性神经症的治疗主要是以心理治疗为主当然也可以适当配合药物进行综合治疗患者不妨按以下几种方法进行自我治疗：”．增加自信自信是治愈神经性焦虑的必要前提一些对自己没有自信心的人对自己完成和应付事物的能力是怀疑的夸大自己失败的可能性从而忧虑、紧张和恐惧因此作为一个神经性焦虑症的患者你必须首先自信减少自卑感应该相信自己每增加一次自信焦虑程度就会降低一点恢复自信也就是最终驱逐焦虑〔．自我松弛也就是从紧张情绪中解脱出来比如：你在精神稍好的情况下去想象种种可能的危险情景让最弱的情景首先出现并重复出现你慢慢便会想到任何危险情景或整个过程都不再体验到焦虑此时便算终止〕。
自我反省有些神经性焦虑是由于患者对某些情绪体验或进行压抑压抑到无意中去了但它并没有消失仍潜伏于无意识中因此便产生了病症发病时你只知道痛苦焦虑而不知其因因此在此种情况下你必须进行自我反省把潜意识中引起痛苦的事情诉说出来必要时可以发泄发泄后症状一般可消失〈。自我刺激焦虑性神经症患者发病后脑中总是胡思乱想坐立不安百思不得其解痛苦异常此时患者可采用自我刺激法转移自己的注意力如在胡思乱想时找一本有趣的能吸引人的书读或从事紧张的体力劳动忘却痛苦的事情这样就可以防止胡思乱想再产生其他病症同时也可增强你的适应能力〉．自我催眠焦虑症患者大多数有睡眠障碍很难入睡或突然从梦中惊醒此时你可以进行自我暗示催眠如：可以数数或用手举书本读等促使自己入睡在自我采取以上方法的同时还必须使用抗焦虑药常用的有安定、利眠宁等可以口服也可以肌肉或静脉注射如果焦虑伴有抑郁服用多虑平、阿米替林等三环类抗抑郁药有良好效果焦虑性神经症患者如果能够严格遵照医嘱并进行密切配合性的自我治疗不长时间一定能摆脱焦虑下面的一些建议或许可以帮助你纾解紧张、克服焦虑你可以从中选择最适合自己的
强迫性焦虑症患者通常表现为焦虑、恐慌和紧张情绪，感到最坏的事即将发生，常坐卧不宁，缺乏安全感，整天提心吊胆，心烦意乱，对外界事物失去兴趣。
而对于那些较为严重的强迫性焦虑症，患者则时常会有恐惧情绪，对外界刺激易出现惊恐反应，常伴有睡眠障碍和植物神经不稳定现象，如入睡困难、做恶梦，易惊醒，面色苍白或潮红，易出汗，四肢发冷，手指发麻，肌肉跳动，眩晕、心悸，胸部有紧压或窒息感，食欲不振，口干，腹部发胀并有灼热感，便秘或腹泻，尿频，不调等等。
有些强迫性焦虑症患者会为躯体不适感而焦虑不安。常自扪脉搏是否增快，心跳是否停止，呼吸是否还有，皮肤颜色是否已经改变，为此而情绪紧张检查时患者焦虑，双眉紧锁，肌张力增加，反射活跃，常伴有不安的动作，如不断的眨眼，敲打手指或捶手顿足等。
问题分析：从以上情况来看，表现为心情烦躁不安以及睡眠障碍，需要考虑为焦虑症状的可能性较大意见建议：个人意见:焦虑障碍的可能性较大。建议可以去当地医院精神心理科做相关检查以助于明确病情，必要时可以口服抗焦虑药物治疗
谢邀，失眠有几种类型。这些图片来之网络。（1）肝火拢心证，（2）痰热拢心证，（3）心脾拢心证，（4）心肾不交证，（5）心胆气虚疘。失眠中医称不寐，不寐是以不能正常睡眠为特征的一类病症主要表现为睡眠不足，轻者入睡困难，或寐而不酣，时睡时醒，或醒后不能再睡，重则彻夜不眠，影响我们的生活和工作，或劳作。人的睡眠，由心神控制，而营卫阴阳的正常运作是保证心神调节睡眠的基础，每因饮食不节，情志失常，劳倦，思虑过度及病后，年老体虚等因素，导致心神不安，神不守舍，不能由动转静而致失眠病症。病因（1）饮食不节暴饮暴食，宿食停滞，脾胃受损，酿生痰热，壅遏于中，痰热上扰，胃气失和，而失眠，此外浓茶，咖啡，酒之类饮料也能造成失眠的因素。（2）情志失常，喜怒哀乐情志过极均可导致脏腑功能失调，也能导致失眠，暴怒伤肝，肝气郁结，邪火扰动心神，神不安而失眠，或由五志过极，心火内炽，扰动心神而失眠，喜笑无度，心神激动，神魂不安而失眠，暴受惊恐导致心虚胆快，神魂不安而失眠，（3）劳逸失调劳倦过大而伤脾，过逸少动亦致脾虚气弱，运化不健，气血生化乏源，不能上奉于心以致心神失养而失眠，思虑过多，伤及心脾，心伤则阴血暗耗，神不守舍，脾伤则食少，纳呆，生化之源不足，营血亏虚，不能上奉于心，而失眠，（4）病后体虚久病血虚，年迈血少，引起心血不足，心失所养，心神不安而失眠，正如（景岳全书，不寐）所说，真血不足，阴阳不交，而神有不安其室耳。病机不寐的病因虽多，但其病理变化，总属阳盛阴衰，阴阳失交，一为阴虚不能纳阳，一为阳盛不得入阴，其病位主要在心，与肝，脾，肾密切相关，因心明，神安则眠，神不安则失眠，而阴阳气血之来源，由水谷之精髄所化，上奉于心，则心神得养，受藏于肝，则下交于肾，则神志安宁|若肝郁化火，或痰热内扰，神不安宅者以家证为主，心脾两虚，气血不足，或由心胆气虚，由心肾不交，水火不济，心神失养，神不安宁，多属虚症，但久病可表现虚实兼二夹，或为瘀血所致。辨证要点本病辨证分虚实，虚证多属阴血不足，心失所养，临床特点为体质瘦弱，而色无华，神疲少言，心悸健忘，实证为那热扰心，临床为心烦易怒，口苦咽干，便秘漫溲赤，病位主要在心，由于心神失养或不安，神不守舍而失眠，旦与肝，胆，脾，胃，肾相关，如急易怨而失眠，多为肝火内扰，脘闷苔腻而失眠，多为胃腑宿食，痰热内盛，心烦心悸，头晕健忘而失眠，，多为阴虚火旺，心肾不交，，面色少华，肢倦神疲，而失眠，多属脾虚不运，心神失养，心烦不眠，触事易惊，多属心气虚等。1肝火扰心证失眠多梦，甚至彻夜难眠，急躁易怒，伴有头晕头胀，目赤耳鸣，口干而苦，不思饮食，便秘溲赤，舌红苔黄，脉弦而数。治法，疏肝泻火，镇心安神。代表方，龙胆泻旰汤，本方有泻肝胆实火，清下焦湿热之功效，适用于肝郁化火上炎所致的失眠多梦，头晕头胀，目赤耳鸣，口干便秘之症。常用药，龙胆草，黄芩，栀子清肝泻火，泽泻，车前子清利湿热，当归，生地滋阴养血，柴胡疏畅肝胆之气，甘草和中，生龙骨，生牡蛎，灵磁石镇心安神。胸闷肋胀，善太息者，原方加香附，郁金，佛手，绿萼梅以疏肝解都，若头晕目眩，头痛欲裂，失眠躁怒。秘结者，可用当归龙荟丸。（2）痰热扰心证。心烦不眠，胸闷院胀，泛恶嗳气，伴口苦，头重，目眩，舌偏红，黄腻，脉滑数，证机概要。湿食生疹，痰生热，和中安神，治法。清化痰热，和中安神。代表方，黄连温胆汤加减，本来青心降火，化痰安中适用于痰热扰心，见虚烦不宁，失眠等症壮者。常用药，半夏，陈皮，茯苓，枳实健脾化痰，理气和胃黄连和胃。黄连。龙齿，珍珠母，磁石镇惊安神。（3）心脾两虚症表现为，不易入睡，多梦易醒，心悸健忘，神疲食少，伴有头晕目眩，四肢倦怠，腹胀便溏，面色少华，舌淡苔薄，脉细无力。证机概要，脾虚血亏，心神失养，神不安舍。治法，补益心脾，养血安神。代表方，归脾汤加减，本方益气补血，健脾养心，适用于不寐健忘，心悸怔忡，面黄食少等心脾两虚证。常用药，人参，白术，甘草益气健脾，当归，黄芪补气生血，运志，酸枣仁，茯神，尤眼肉，补心益脾安神，木香行气舒脾。心血不足较甚者加熟地，芍药，阿胶以养心血，不寐较重者，加五味子，夜交藤，合欢皮，柏子仁，养心安神，或加生龙骨，生牡蛎，琥珀末以镇静安神，兼见脘闷纳呆，苔腻重用白术，加苍术，半夏，陈皮，厚朴以健脾燥湿，理气化痰，若产后虚烦不寐，或老人夜寐早醒，而无虚烦者。多属气血不足，亦可用本方图片来自网络（4）心肾不交证心烦不寐，入睡困难，心悸多梦，伴头晕耳鸣，腰膝酸软，潮热盗汗，五心烦热，咽干少津，男子遗精，女子不调，舌红少苔证机概要，肾水亏虚，不能上济于心，心大炽盛，不能下交于肾治法，滋阴降火，交通心肾，代表方，六味地黄丸合交泰丸加减，前方以滋阴为主，用于头晕耳鸣，腰膝酸软，潮热盗汗等肾阴不足，后方以清心降火，引火归原，用于心烦不眠，梦遻失精等心水偏亢证。常用药，熟地黄，山萸肉，山药滋补肝肾，填精益髓，泽泻，茯苓，丹皮健脾诊湿，清泻相火，黄连清心降火，肉桂引火归原。心阴不足为主，可用天王补心丹以滋阴养血，补心安神，心烦不寐，彻夜不眠者，加朱砂，磁石，龙骨，龙齿重镇安神。（5）心胆气虚证虚烦不寐，触事易惊，终日惕惕，胆怯心悸，伴气短自汗，倦怠乏力，舌谈，脉弦细。证机概要，必胆虚怯，心神失养，神魂不安。治法，益气镇惊。安神定志。代表方，安神定志丸合酸枣仁汤加减，前方用于镇惊安神，用于心烦不寐，气短自汗，倦怠乏力之症，后方偏于养血清热除烦，用于虚烦不寐，终日惕惕，触事易惊之症，常用药，人参，茯苓，甘草益心胆之气，茯神，运志，龙齿，石菖蒲，化痰宁心，镇惊安神，川芎，酸枣仁调血养心，知母清热除烦。心肝血虚，惊悸汗出者，重用人参，白芍，当归，黄芪以补养肝血，肝不疏土，胸闷，善太息，纳呆腹胀者，加柴胡，陈皮，山药，白术疏肝健脾，心悸甚，惊惕不安者，加生龙骨，生牡蛎，朱砂以重镇安神。一片叶子
