走上坡路的时候都是这个状态。坚持到最后就成功了。
心里老有种自卑感，缺乏自信心，怎么办？
在心理学上，自卑或自信心不足是人格不够健全的表现，多来自于幼时养育不当。
第一，童年时因为父母保护过度或控制，限制了孩子的自主性，没有培养孩子独立自主的能力。
第二，童年时父母对他的评价，如果批评多于鼓励，苛责多于欣赏，导致孩子对父母肯定的部分他就自信，对父母否定的部分他就自卑。
第三，父母的消极自我也会对孩子产生负面影响。比如，童年时孩子不断地习得父母对外界的消极评价:外面很危险，他们都是坏人，不要轻易相信谁，等等。久而久之，孩子就对外部世界心生恐惧而畏手畏脚。
首先，在行为层面，为自己确立一个个难度不大的小目标，依次完成，体验完成目标的成就感。然后逐渐增加目标的难度。
其次，在能力层面，每当完成一个目标，就总结经验，提炼出自己的能力，持续进行能力的提升和总结。
另外，学会自我表扬与鼓励。无论事情做得怎么样，看到自己努力的部分、进步的部分、做得好的部分，然后表扬自己。而不是关注自己做不好的部分。
最后，最重要的是纠正不良的自我认知。你要清楚，我们在生活中不自信的表现都来自于童年时的不良体验，也就是说，童年时的经历和感知还在深深地影响和控制着我们。
这并不代表你不够好，只是你延续了童年的心理状态来面对现在的生活。
而每个人都是资源具足的，都有解决问题的能力，试着用成年人的心态独立勇敢地面对现在和未来。
如果童年创伤比较严重，建议你通过心理咨询的，化解童年阴影，跟过去和解，摆脱过去的阴影。
我是心理彦究员，希望我的回答对你有帮助。祝愿你早日建立自信，发展出健全的人格。
我也曾有过这样的经历。社交那不是有一点恐惧，即便是上了大学，也无法与陌生人讲话。跟你说说我的经验吧。
同学常说我总是像个幽灵一样，静悄悄的没存在感。上学都不知道我啥时候来的。那时觉得自己如同行尸走肉，没有灵魂没有内心的力量，总是会哭。实不相瞒，上大学后学会了打游戏，在虚拟的世界里大展手脚，通过这个形式与同学互动，我的存在感好了一些，觉得自己还是有能跟大家互动的东西后，不再心情低落了。所以你可以选择一样身边人喜欢的东西，通过这个与他人联系，人毕竟是群居动物，伙伴多了，自然就会开心。
我从小就自卑，明明方方面面都比身边人要出色，却始终觉得自己不如别人。而且也无法像其他同学一样，活跃在社团，可以结交新朋友。我甚至大学即将毕业，都无法在街上发，生存都是个问题。不过我家里人给了我一个办法，就是想办法让我成功。给我找了一家饭店收拾垃圾，不需要与人沟通，让我成功赚了人生中第一笔钱！从那以后连续去了不同的企业，每次都成功的赚到了钱，我逐渐的不再自卑了。在如今的外企，甚至还在做内训师。
总结下来，你要多多走到外面的世界中去。我想你的年纪应该不大，一定会遇到困在自己的世界无法脱离的情况。其实外面的世界很精彩的，不要把自己保护的太好，好好享受同伴给你带来的喜悦。多去成功，想办法成功，即使是微不足道的小事儿，你也要庆祝的盛大！
最后说几句粗话，遇到什么都别在意，大喊一句去他的，有什么可怕的。事关生死，临阵脱逃也不要紧。生活上的五味何必吃的太小心，不干不净， 吃了没病！
通俗一点来说，自卑无非就是外在与内在能力达不到心里的期望。不论你有没有与人做比较，你知道自己在某方面就是短板，比如天生矮个子，相貌确实有些丑，生理缺陷就是比较明显，等等。这些与生俱来的缺陷从我们懂事起就是自卑的来源。可是当自己通过后天教育与改造，个人能力慢慢体现出来了，个人价值不断被认可时，我们就会弱化自卑感，比如马云，比如潘长江，我不太相信他们小时候从来没有自卑感，可是现在的他们都是因为个人价值的实现而赢得了自信与掌声。所以，对于自卑的人来说，不用太纠结自己的短板，先好好打磨自己的各方面能力，对自我有一个完整而正确的认识，一步步学习努力，相信自己一定越来越喜欢自己，别人也会越来越欣赏你。
再高大上的工作如果没有价值照样不体面，你照样低人一等；
再普通的工作如果有价值，你就是佼佼者，照样被社会和他人所尊重和认可。
如今这个时代，工作无所谓体面与不体面，衡量工作的标准是以工作价值大小来评判。
社会上那些做各种保险行业的人，那些互联网行业的从业者等等所谓的很体面的“白领”阶层，在激烈的竞争中，如果个人能力的不足，没有业绩，被公司所不待见，工资收入只是维持基本生活保障，每天上班像“上坟”一样痛苦，过着“丝”一般无品质的生活，这样的所谓“体面”工作风光吗？高人一等吗？
反观那些辛苦工作在建筑工地上的建筑工人、拾荒者的“破烂大王”、在菜市场摆摊做着小本生意的等等这些工作“很不体面“的底层劳动者，他们凭着自身的勤劳和努力，创造着极大的价值，获得了丰厚的物质回报，过上了小康的快乐生活，尽管工作很”卑贱“很辛苦，但是也不见得就比别人低人一等。
工作只是分工不同，没有高低贵贱之分，适合你的并且能通过你的劳动产生价值的工作才是最体面和高人一等的好工作。
讲一个有关工作分工不同而平等的故事：
被媒体戏称“奥迪总理”的原德国总理默克尔，因为这位总理先生一生有四次结婚和离婚，也就是说共有四届夫人，送给夫人有四只戒指组成四个环形，正好是奥迪车四环标识，所以媒体戏称他为“奥迪总理”。
一天，有媒体记者采访默克尔总理的母亲，记者称赞这位伟大的母亲说：你有一个骄傲的儿子。以此来称赞国家总理默克尔。
这位伟大的母亲接过记者的话纠正他回答说：不，我有两个骄傲的儿子，还有一个是做水电工。
无论是贵为国家总理，还是普通如水电工身份，只是工作分工的不同，没有贵贱之分。
#我是收获人生后半场，专注职场和管理领域，欢迎大家一起讨论，共同学习进步#
