如果在经济情况允许的情况下，是可以的
我一般排解不好的情绪和焦虑就是跑步，带着耳机晚上去楼下跑几圈
心情会有明显的改变
希望能帮到你
负债是真实的，不管你如何焦虑，或者像是得了郁抑症一样，惶惶不可终日，那债，终究是要还的。
你要清楚，你的焦虑和郁抑症对于你还债，起不到一点儿作用！
每个月有三千收入，除去最低生活费用1000元，剩下的2000元，都用去还债，一年至少就可以还2.4万，20多万的话需要差不多9年还完。当然，如果对方不收利息的话。
然后，把你的债务列出来，哪些先还，哪些后还，一定要计划好，然后按照计划严格执行。
为了还债，哪怕是你留下的1000元生活费，也要做好支出记录。不该花的钱，一分也不要花。
最重要的是，要想办法去挣更多的钱。
在业余可以打第二份工，如果身体允许的话。工作也好找，比如外卖，比如工地夜间守夜人，比如医院夜间陪护……
还有一个一本万利的活，就是脏点，累点，但是收入绝对比你正常的月收入3000还要高，就怕你不去做！
要问那是什么工作，那就是人人都看不起的“捡垃圾”！塑料瓶、废纸板、金属，这些捡回来直接交到废品收购站去。勤快一点的话，一天也可以挣几十块钱！而且不需要什么成本。
欠这么多钱，还债是天经地义的！而且这种事情，是没有办法逃避的，只有面对它，还一些就少欠一些！
认真的想一想，你有哪些可以利用的资源，如果可以靠资源来赚钱，就不用靠力气那么辛苦了。
最后，请记住: 没有什么困难是不可以克服的！只要人还在，一切就可以迎刃而解！
我是@清河无语，知无不言，言无不尽。
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没法评价。看结果吧。如果病好了，5000都值，病没起色，就去看看中医吧
在医院看病的支持永远都是有限的，大概就是挂号以及诊断和开药。
对于抑郁症来说，吃药并不是一个永远的途径。药物在一定程度上会改变你的身体的一些内分泌水平，让你感觉好一点，或者让你舒服点，在一定程度上，你觉得没有那么消沉了可以开始做点事情。
每一个人有抑郁症都有一个自己内在的原因。这个是问题的核心。所以我们说药物可能是标，但是了解对于你来说抑郁的问题可能就是本。所以如果可以的话，你需要获得一些专业的心理咨询的帮助。
做咨询会是一个长程的时间，这个时间可能几个月有时候可能是长达几年。咨询的效果也被很多其他的因素所影响。找一个差不多的专业的咨询师一次需要400-500左右，更加资深的可能需要600-800左右。所以一个月心理咨询的费用会在2500左右，一年12月份。一年可能需要2万-3万的钱。一个长程的咨询有时候需要2年或者以上。
但是长程的咨询会对你有一个比较大的支撑作用，在一定程度对你的帮助也会比较好。
这是我能想到心理咨询和治疗的费用。如果是重度抑郁，可能需要咨询师和精神科医生做更多的事情。但是这些都是需要经过的流程。我相信对于抑郁症患者来说，这一切都非常痛苦。但是如果你愿意的话，也希望你可以多一点点，再增加一些耐心，给自己一个机会来帮助你。
希望能够帮助到你。
