问题分析:你好，抑郁症是一种常见的精神疾病，主要表现为情绪低落，兴趣减低，悲观，思维迟缓，缺乏主动性，自责自罪，饮食、睡眠差，担心自己患有各种疾病，感到全身多处不适，严重者可出现念头和行为。
意见建议:按以下条例去做:一、必须遵守生活秩序。与人约会要准时到达，饮食休闲要按部就班，从稳定规律的生活中领会自身的情趣 二、留意自己的外观。
自己身体要保持清洁卫生，不得身穿邋遢的衣服，房间院落也要随时打扫干净 三、即使在抑郁状态下，也决不放弃自己的学习和工作 四、不得强压怒气，对人对事要宽宏大度 五、主动吸收新知识，"活到老学到老 六、建立挑战意识，学会主动接受矛盾，并相信自己成功 七、即使是小事，也要采取合乎情理的行动;即使你心情烦闷，仍要特别注意自己的言行，让自己合乎生活情理 八、对待他人的态度要因人而异。
具有抑郁心情的人，显得对外界每个人的反应、态度几乎相同。这是不对的，如果你也有这种倾向，应尽快纠正 九、拓宽自己的情趣范围 十、不要将自己的生活与他人的生活比较。
如果你时常把自己的生活与他人作比较，表示你已经有了潜在的抑郁，应尽快克服 十一、最好将日常生活中美好的事记录下来 十二、不要掩饰自己的失败 十三、必须尝试以前没有做过的事，要积极地开辟新的生活园地，使生活更充实 十四、与精力旺盛又充满希望的人交往。
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您好，抑郁症的危害，抑郁患者痛苦会影响亲戚朋友，给他们带来折磨。父母的抑郁会影响孩子的成长和教育，而孩子出现抑郁症对于父母又产生了极大的负担和心理压力，可见抑郁症患者对亲人和朋友的生活质量有很大的影响。平时要想预防抑郁症，生活中的习惯要注意好调理和改变，不要熬夜，规律的作息，不要挑食，多吃营养价值高的食物，注意好自身的形象，多休息，这样会减少抑郁的几率。
多陪陪她到处走走
忧郁症不是无缘无故而来
也不是年龄大它就来了
是平时生活中某一点因素累计太多
溢满了
年龄的增长突然爆发出来的
多陪伴左右
开导，引诱她做感兴趣的事情
千万不要让她一个人带着
尤其是不要躺床上
容易瞎想
不能让她嫌着，给报个感兴趣的活动
手工艺，瑜伽，跳舞，茶道，
有一个可以很快治忧郁症的
打牌，我姑姑忧郁症就是和朋友打牌
天天都没有时间瞎想
晚饭过后一起看电视聊聊天
或者出去散步，跳广场舞
礼拜天全家出去逛逛街看看电影
春天公园会很漂亮，
和孩子一起陪她说她感兴趣的话题
重在沟通
请你一定要说，因为靠个人的努力想要摆脱抑郁症，是很困难的，亲友系统的支持可以有效的帮助到你。别让你的抑郁症越来越严重，所以请讲出来
有什么不好呢？是人都会对不好的事心生反感。反感是接纳的开始。
