大脑的记忆高峰期
第一个是早晨起床后：大脑在睡眠过程中并没有停止工作,而是在对头一天输入的信息进行编码整理.早晨醒后没有新的信息干扰,这时记东西会印象清晰.
第二个高峰期是在上午8点到10点：这时精力上升到旺盛期,处理识记效率高,记忆量增大.
第三个高峰期是在下午6到8点：这是一天中记忆最佳期.
第四个是临睡前1小时左右：这时识记材料后就入睡,不再有新信息输入,所以没有相互抑制的影响.
另外研究者还发现上午8点大脑具有严谨周密的思考能力,下午2点思考能力最敏捷,但推理能力则在白天12小时内递减.根据这些测试,我们在早晨最好安排些严谨周密的工作,下午做一些需要快速完成的工作,晚上则做些需要加深记忆的工作.
我们在学习中应该顺应大脑的这些"脾气"和"秉性",扬长避短,合理安排工作学习,让大脑更好、更愉快地为我们工作.
人类记忆规律及记忆法则
掌握记忆的规律和法则就能更高效率的进行学习和工作,对于在校学生和高级市场人才管理是十分重要.记忆与大脑十分复杂,但并不神秘,了解他们的工作流程就能更好的加强自身学习潜质.下面这篇文章详细记录讲解了关于记忆的规律及法则.
人的大脑是一个记忆的宝库,人脑经历过的事物,思考过的问题,体验过的情感和情绪,练习过的动 作,都可以成为人们记忆的内容.例如英文的学习中单词、短语和句子,甚至文章的内容都是通过记忆完成的.从"记"到"忆"是有个过程的,这其中包括了识 记、保持、再认和回忆.有很多 人在学习英语的过程中,只注重了学习当时的记忆效果,孰不知,要想做好学习的记忆工作,是要下一番工夫的,单纯的注重当时的记忆效果,而忽视了后期的保持和再认同样是达不到良好的效果的.
在信息的处理上,记忆是对输入信息的编码、贮存和提取的过程,从信息处理的角度上,英文的第一次学习和背诵只是一个输入编码的过程.人的记忆的能力从 生理上讲是十分惊人的,它可以存贮1015比特(byte,字节)的信息,可是每个人的记忆宝库被挖掘的只占10%,还有更多的记忆发挥空间.这是因为, 有些人只关注了记忆的当时效果,却忽视了记忆中的更大的问题–即记忆的牢固度问题,那就牵涉到心理学中常说的关于记忆遗忘的规律.
最近我的兄弟遇到和你类似的情况，我给他分析很多，也希望同时能帮到你。爱的深同时伤的也深，记的更深。既然知道无法在一起了就要接受这个现实，不需要忘掉吧！根本也忘不掉，你想走出来最直接的办法就是清理她的一切！礼物，，，！反正所有和她有关的一切东西！慢慢的你会发现没有某些东西的刺激，你就不会那么想她了。逐渐的也接受这个现实，毕竟生活还要继续，把回忆踹兜里，大步向前才对！不是吗？清除所有和她关的！会伤心慢慢的就好了！这里只是说恋爱离别的！婚后的不适用哦！
说明你还在故事中，没有走出这件事情。真正走出来了，自然就放下了。
放下需要一个过程，尤其是心理过程，有的长有的短，长的可能是一生，短的可能就一会儿。时间长短跟你的年龄、人生经历、阅历、你的性格、事件对你的重要性等等很多方面有关系。
较好的方法有，首先学会转移注意力，给自己找到更有意义的事情去做，结交更好的朋友，实在没有朋友和事情，也要找到自己喜欢的事情去做，这个方法比较有效。
其次，把你放不下的事情和人分析清楚，找到弊端，既然你放弃了，一定是有理由的，看到问题，你就会慢慢减少对他的热情。如果是你失败了，或者人家放弃了你，那你更应该认清事实，决定好保留美好，还是重新来过。
一切都会过去，那些过去了的，会成为我们美好的回忆。有时候，不刻意去忘记反而更容易忘记。
