1.精神独立，头脑清醒
许多原生家庭有问题，都或多或少存在着来自四面八方的PUA（深层含义为精神控制），这也就是为什么很多人哪怕经济独立后，也依然摆脱不了原生家庭的原因，导致自己过得很痛苦，精神独立是远离原生家庭最重要的条件。
2.经济独立
保证自己有能够维持自己的收入，在离开父母的经济支持后，能够过得还行，又能够独立生活的资本，经济独立是远离原生家庭最基础的条件。如果，你没有独立的收入，当你在你喜欢的物品、食物、生活等方面，都会处处受限，且毫无反驳的机会。
3.学会拒绝，勇敢说不
每个人都是独立的一个个体，有时候，父母的控制，是由于我们没有果断拒绝导致的。你不忍心，你害怕，害怕拒绝父母，因为拒绝他们后你会产生很强的内疚感，长时间的听从，唯唯诺诺会使你逆来顺受。勇敢起来，大大方方，有理有据地告诉父母，拒绝他们，挺过去，会觉得通体舒畅。
4.远离他们，建立边界感
给自己，和家人一个合适的距离，让他们知道你的底线，不能触碰，不要觉得你可以改变父母、家人，改变一个人可以说是最难的，几十年都改不了，为什么你会觉得自己有能力去改变他们早已成型的思维、说话、做事，在我们看来伤人的，在他们看来是习以为常的、正常的，当然恋爱关系也是一样的逻辑。
5.寻找抒绪的窗口，多看书，学会自洽
难受，不要憋着，很容易憋出问题，比如，抑郁症，我国患抑郁症的人数在逐年上升，年龄也在逐渐降低，在心情不好的时候，根据自己的情况，找适合自己的倾诉。比如：有的人喜欢找朋友倾诉、有的人喜欢跑步、有的人喜欢记录等等，都比自己憋着不说要来得好。
6..爱自己，放过自己
不要让自己有过多的心理负担，没有谁和谁是应该的，学会正视自己，正视自己的方方面面。对于来自原生家庭的伤害，我们有选择的权利，选择原不原谅的权利，有人说伤害是我更强大，我要感谢那些伤害，但是伤害就是伤害，哪怕你强大了，那些伤害也依旧存在，就像一张折过得白纸，展开铺平后，依然会有痕迹。
亲人的PUA 让我想起了要求我当餐饮服务员的姐姐
简述一下，18年我因被骗，负债爆发
家里条件本来也不好
已经出嫁的姐姐一家帮我还了10几个W
当时我很感激，并且内心也很愧疚给他们造成了经济的压力
因为他们的餐饮店也还在上升期
见我手脚勤快，既能干服务员的工作，也能承接后厨洗碗的活儿，同时又能招呼客人
姐姐就希望我留在店里工作
我尝试了半年之后，发现不管是体力上还是精神上
都让我无法长期坚持下去
我便跟姐姐提出想出去外面上班
当时姐姐和姐夫极力反对
告诉我以我的能力到外面上班拿不了多少工资
几次沟通下来
关系僵持到极点
最后以翻脸反目的结局
我如愿独自到外面找工作上班了
我的工资，比当时在她店里高出2-3k
几年后，我们的关系在一次机缘巧合下
终于得到缓解
不管怎么样
我还是很感激她在我生活最黑暗的时候
拉了我一把
虽然在工作去留的时候
产生过激烈的争吵
一个人的能力
生活的方向
不应该收到任何人的抨击或质疑
坚持自己就好
日子过得好坏
只要是自己选的
就不会后悔
