当我们犯错或做出不正确的决定时，自责往往会成为我们的第一反应。我们感到沮丧、不满，认为自己犯了一个错误。然而，我们需要记住，每个人都会犯错误，这是正常的。重要的是学会如何从中吸取教训并向前看。在这种情况下，我们一定需要一些温暖的话语来安慰那些自责的人。下面从几个角度来分析一下。
温暖的话语安慰自责的人。
意识到自责并不能让事情变好。
自责改变不了已经发生的事情，只会让你更加痛苦。当你意识到自责对解决问题没有好处的时候，你就可以理性面对，逐渐放下。告诉自己这只是过程中的一个错误。你已经在进行自省，确定下次如何避免，而不是沉浸在负面情绪中。
培养宽容和自理能力
对自己宽容是很重要的。我们不是机器人，有时我们会做出错误的决定或犯错误。我们需要允许自己接受错误，同时也需要关注和治愈我们所拥有的负面情绪。这个时候，我们需要告诉自己，“犯错之后我学到了什么，我努力变得更好。”借助自我保健的力量，我们可以更有效地放下自责，拥有一颗更健康的心。
与他人交流
与朋友或家人交流是缓解自责的好方法。因为他们会告诉你，在某些情况下，你的心并没有那么坏。同时他们也会支持你，帮助你更好的反思。在心理医生的帮助下，我们可以更好地处理自责，并逐渐克服它。
摆脱过度自责的方法
要摆脱过度自责，你需要开始思考的地方:你做得好的地方，你做得不好的地方，你改进的地方空。你需要改变你的视角，以积极的方式看待你正在做的事情。同时给自己一些小奖励，帮助自己逐渐恢复自信。
面对收获时的损失。
我们应该审视自己的成长，坚持自己的努力，为自己的成功而骄傲。同时，我们也需要接受失去的事实。当我们犯错误的时候，我们也应该学会回忆我们所获得的。一切都会对我们有新的收获，有利于我们的成长。
总之，无论你的错误有多严重，你都需要记住我们是人。每个人都会犯错，有时这些错误完全出乎意料。但是，学会如何从中吸取教训，重新开始，是非常重要的。你需要对自己多一些包容，多一些关爱，多一些理解。
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