这个问题让我想到一部电影 第三种爱情。
一开始刘亦菲扮演的女主在飞机上因为情绪失控止不住的流眼泪，但是没有人知道为什么 我想其他坐在飞机上的乘客看着这一幕大概会感到尴尬。
而有意思的是 电影结尾 因为一些原因宋承宪扮演的男主不能和他深爱的人（女主）在一起 也控制不住情绪在飞机上止不住的流泪，让人不胜唏嘘。
其实每个人在生活中都会因为 遇到各种各样的事情 有这样那样的情绪，说到这个，我们先来了解一下情绪的概念。
情绪，是对一系列主观认知经验的通称，是多种感觉、思想和行为综合产生的心理和生理状态。
我们每个人最普遍、通俗的情绪有喜 怒 哀 惊 恐 爱等，除了这些大的情绪，也有一些细腻微妙的情绪，比如嫉妒 惭愧 羞耻 自豪等。而情绪常常和心情、性格、脾气、目的等因素互相作用，也受到荷尔蒙和神经递质影响。
因为一些人 一些事，我们有时会莫名的陷入悲伤 难过，有时候控制的不好，这些情绪可能会给自身生活带来不必要的麻烦。遇到这种时刻 首先要看发泄的场合是怎么样。
1、在上司 领导或者在敌人（可以是你的竞争对手或是你讨厌的人）面前，那么一定 一定要忍住，就算是难过到底，也别在这两类人面前显露，你的上司对你的印象会减分 而你的敌人会开心
2、在家人 朋友面前，你可以考虑释放出来 因为在你信任的人面前 你可以不用顾及那么多
3、有陌生人或者不相熟的人的场合，你可以 选择忍住 也可以选择 旁若无人的发泄，毕竟没人认识你
如果你已经在不恰当的场合不恰当的人面前止不住的流眼泪，而现在你感觉很不好，你或许可以试着淡忘这个事，因为对认识你的人 越解释越乱 好好做接下来的事情会来的更有意义，而陌生人一般都很健忘 顶多当时心情不好而已。所以不用顾忌这么多。
而接下来你要考虑的是，如何在今后的工作生活中很好的控制自己的情绪。要想控制情绪，首先你要认识自己的情绪 能够快速的感知到 你此刻的心情是怎么样的，意识到自身情绪变化之后 你才有可能慢慢放松 平复心绪。
空闲的时候 你也可以通过阅读 健身来学习控制 并且释放自己的情绪，或者 多跟家人 朋友 交流沟通，放松自己和犒劳自己很重要哦。为积极向上的人生而努力。
推荐几本控制情绪方面的书籍：
《如何控制自己的情绪》
《情绪自控力》
《别让小情绪害了你》
《情绪的奥秘》
《不生气的情绪掌控术》
不过如果有一天 你真的真的很想 大哭一场 那就哭吧 像电影里那样。
就我个人来说，我不会把时间花费在不开心的人或者事情上，因为一旦掉坑里，就很难开心起来，环境会影响和改变人的思维和导向；如果你过于在乎一件并不值得且令人不愉快的事情，你会深受其害；如果你能把重心转移，就会少去很多不痛快。毕竟，懂你的人除了你，再没有人完完全全懂得你的内心，所以，一切不要太在意，随他吧……
当你能够控制这种情绪，它将会是一件很快乐的事情哟！
祝你好运( ^_^)／
你好，我是E生活！生活就像一个五味瓶一样！酸甜苦辣五味俱全！所以幸福甜蜜不可能时时陪伴着我们，当我自己生气时我一般会这么做：
首先，我会告诉自己要冷静下来，先不做任何回复也不做任何决定！因为冲动是魔鬼，事后我肯定会为我在生气时做的决定后悔的！所以此时能做的就是忍！冷处理！不管是夫妻关系还是朋友关系，不要吵！不要闹更不要打！你可以不理对方，或者找一个安静的地方自己清静一下，或者自己一个人去街上感受一下“大自然”都可以！总之记住这个时候不要做任何决定！
然后，冷静下来转移一意力，可以去听音乐，也可以去找朋友倾诉，也可以去锻炼身体，或者去买好吃的，买衣服……都可以！总之让自己忘记不愉快！
最后，也是最重要的一点！我们需要处理问题！遇到问题我们就要想办法解决问题！不能逃避！任何事情好事里有坏事，坏事中有好事！遇到问题我们最重要的是想着解决问题的办法！如果是工作上的事我们就考虑一下自己是不是尽力了？是不是哪里做的不够好，多反思一下自己，找到原因，如果是自己做的不够好，尽量弥补！如果是别人的错告诉自己：不要拿别人的错误来惩罚自己！不值得！！！如果是生活中的人际关系的话也是先反思自己，有错则改，无错就好！多和对方沟通一下，也许矛盾就能消除！世上没有过不去的坎！任何事只要自己尽力就好！
每天和太阳花一样向着太阳微笑，拥抱每一个自己！生活就会很美好
