你好,强迫症（OCD）属于焦虑障碍的一种类型，是一组以强迫思维和强迫行为为主要临床表现的神经精神疾病，其特点为有意识的强迫和反强迫并存，一些毫无意义、甚至违背自己意愿的想法或冲动反反复复侵入患者的日常生活
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有可能的 精神症有时也会伴有强迫症状，和强迫症的区别在于精分的患者对于自己的强迫症状没有反强迫的存在。另外，精分以妄想，幻觉为明显的阳性症状，还有情感淡漠等阴性症状。
强迫症不会有幻觉和妄想等精神病性症状。强迫症可能有自言自语，这是一种强迫行为，强迫症的自言自语是有一定目的性的，要么是为了缓解焦虑，要么是为了避免什么不好的事情发生等。
精神症的自言自语没有这种目的性。强迫症一般不会有自笑自哭的表现。
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病情分析: 强迫症是以强迫观念和强迫动作为主要表现的一种神经症。以有意识的自我强迫与有意识的自我反强迫同时存在为特征，意见建议:与精神长期高度紧张有关，严重的可危害到健康。
因此建议你给自己放个假调节一下情绪。咨询一下心理医生是你最好的选择。我觉得最重要的是自己从内心调理自己，凡事不要追求完美，而且不给自己强迫经历，争取不让它发生，及时转移思路，或者去看一看心理医生。
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强迫症属于焦虑障碍的一种类型，是一组以强迫思维和强迫行为为主要临床表现的神经精神疾病，其特点为有意识的强迫和反强迫并存，一些毫无意义、甚至违背自己意愿的想法或冲动反反复复侵入患者的日常生活。
而 “白熊效应” 是一种思维叛逆，人们努力去忘记却没想到让事情变得更加清晰，因此很多人在遭受到打击后很容易陷入回忆里，很长时间都摆脱不了这种痛苦的感觉，不仅影响自己的心情和生活状态，更为严重者很可能会危害到自己的身体健康，影响整个人的未来。
