强迫症属于焦虑障碍的一种类型，是一组以强迫思维和强迫行为为主要临床表现的神经精神疾病，其特点为有意识的强迫和反强迫并存，抑郁症又称抑郁障碍，以显著而持久的心境低落为主要临床特征，是心境障碍的主要类型。
抑郁症是一种常见的精神病,主要表现为悲观,绝望,烦躁,饮食习惯改变,失眠,兴趣减少或注意力分散,有念头,对履行社会职责有抵触感,极度疲劳感,反应迟钝或敏感等.若长期存在上述症状,应尽快找专家就诊咨询,以便得到及时治疗.另外,自我调养对尽早康复也至关重要.做最感兴趣的事.如果事业上没有获得成功,想办法增进自己的技能,从最感兴趣的事入手；
或者再寻找其他成功的机会.有计划地做些能够获得快乐和自信的活动,尤其在周末,譬如打扫房间,骑赛车,写信,听音乐,逛街等.另外,生活正常规律化也很重要.尽量按时吃饭,起居有规律,每天安排一段时间进行体育锻炼.参加体育锻炼可以改善人的精神状态,提高植物神经系统的功能,有益于人的精神健康.广交良友.经常和朋友保持交往的人,其精神状态远比孤僻独处的人好得多,尤其在境况不佳时,“朋友是良医”.交朋友首先是可以倾诉衷肠的知心,还要结交一些饶有风趣,逗人发笑,使人愉快的朋友.养成和朋友经常保持接触的习惯,这样可以避免和医治孤独和离异感,减轻抑郁症状.避免服用某些药物.口服避孕药,巴比妥类,可的松,磺胺类药,利血平可引起抑郁症,应尽量避免使用.另外,多吃些富含维生素B和氨基酸的食物,如谷类,鱼类,绿色蔬菜,蛋类等,对于摆脱抑郁症也有裨益.
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你现在有抑郁症的倾向，跟精神刺激和压力太大有关系的，你应该去医院看看，然后在找个心里医生疏导一下
失眠和抑郁没有直接的联系，虽然说很多抑郁症的人，都有睡眠不好的现象，而失眠久了的人，也又个别人出现了抑郁的反应，但抑郁和失眠有着本质的不同。
失眠的本质是强迫思维，因为偶然的某一次睡不好而恐惧失眠，担心睡不好影响工作生活等，为了睡好而强迫入睡，做了很多助眠的努力，结果陷入了墨菲定律里，越关注越放大，越放大越睡不好；
而抑郁的本质是压抑，压制自己的情绪，被压制的情绪不仅仅是自己的负面心理状态，比如想诉说的时候不敢诉说，想哭的时候不敢哭，长期压制就会导致情绪得不到发泄，就会抑郁。
但是抑郁还有一个特点就是很多表面看起来积极的人，也会抑郁，为何呢？还是压抑，表面的阳光不代表他没有内心的某种，当这种心理诉求得不到满足，而又不好诉说的时候，长此以往，就抑郁了。
所以解决失眠，就不要强迫自己入睡；解决抑郁就要学会发泄情绪；两者原因不同，处理也有区别。
希望我的回答对你有用！
作者简介：游飞，国家二级心理咨询师，著作《演戏心理学》，成功帮助很多失眠者恢复睡眠，欢迎点击关注沟通交流。
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