人类在交往的过程中，难免会有矛盾和冲突，吵架也是常有的事。但是对于有些人来说，在吵架的过程中会有身体上的反应，比如颤抖。这种情况不仅会让你不舒服，尴尬，还会影响正常的沟通过程。那么，吵架时如何克服瑟瑟发抖呢？
吵架时如何克服发抖？
心理因素
首先，了解瑟瑟发抖的原因。瑟瑟发抖的现象与心理因素有很大关系。也许是因为焦虑、直觉、恐慌、失控等原因，大脑会降低对身体的控制力，从而引起瑟瑟发抖。所以在吵架之前，心理医生或者自己有必要通过分析自己的情况，了解这种情绪反应的根源，学会调整自己的情绪。
身体机能
其次，要注意身体机能。发抖的原因可能是身体问题引起的，比如血糖不稳定。所以在日常生活中，要保持良好的作息规律，每天规律饮食，多参加运动，让身体机能得到调整。
人际关系技巧
另外，要多注意吵架的沟通技巧。当我们处于兴奋状态时，很容易让自己的情绪失控，从而导致颤抖等身体反应。为此，可以通过学习对话技巧和表达技巧来控制自己的情绪。比如平和的表达自己的观点，倾听对方的想法，理解并运用沟通技巧来缓解自己的情绪，从而控制自己的情绪。
主意
最后，我们需要转变观念。当我们遇到类似吵架的情况时，往往需要自己去解决。我们可以调整自己的心态，以积极的心态面对不愉快的事情，并得到有效的处理方法，这样可以解决我们的问题，减少我们的身体反应。
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