问题分析:您好，从您简单的描述中分析，您目前可能处于焦虑状态，引起这种心理障碍的原因可能与曾今心理因素以及精神刺激有关。
意见建议:建议您可以通过自我心态的调节，注意与周围的沟通与交流，培养一定的兴趣爱好，避免注意力对某件事情的过分集中，必要时可以就诊于正规精神卫生科，祝健康。
线上问答内容仅为参考，如有医疗需求，请务必到正规医疗机构就诊
有个成语叫"一言九鼎"，对于说出去的话，做过事没必要后悔的！
第一、后悔跟人的感觉，没有诚信，按我们四川话讲就是很"水"，个人诚信度降低了，会影响外界对自己的评判，特别是做生意的，更应该讲究"诚信"！
第二、常言道，"没有后悔药卖的"，既成事实，后悔解决不了根本问题，即使你当初的决定是错误的，我们只能放在心里，下次改正，不再犯同样的错误更好！
当今互联网信息时代，个人征信尤为重要，说话做事，要秉承"诚信二字"，遵守规则，让良好的个人征信伴你一生！
当你注意力不集中时，你心里可能装了很多的心事，那些事情总萦绕在你的心间。那么你是一个心思比较重的人，当你的脑子里在不断的乱想时，当然你的记忆力跟着下降。会遗忘刚发生的一切事情跟刚说过的话。
如果你没到老年期，那么就是环境在影响你。
你可以每天在清晨锻炼一下自己的身体，呼吸一下早晨的新鲜空气，熟悉一下新的环境，或者出去郊游，旅游，放松一下自己的神经，会对你有好处的。
患上了抑郁症的人，经常会去想过去的那些糟糕的事情，越想越懊恼，越想越后悔。有时候还假想着希望时光能够倒流就好了。对过去得到事情耿耿于怀，陷入其中不能自拔，这是抑郁症患者的最显著的特征。抑郁症是一种心理疾病，它是一个人对现实状况的错误认知所导致的错误判断，最终得出了错误结论。而这个结论往往是对自己的自我否定，甚至是自我谴责。抑郁症患者所表现出来的情绪也是非常低落和消极，这对于个人的行为也是一种错误的引导。
我接访过一位40多岁的农民大姐，现在是县城一个小区的保洁员。她本来在农村还有土地和房屋，可是因为女儿在城里工作，怕妈妈一个人在农村受累，就把她接到了城里。可是一到城里，她就傻了眼了，因为没有文化，又找不到合适的事情，所以她们母女之间就有了很多小摩擦。看着女儿也是一片好意，她只能把心里的憋屈压不说出来，表面上还是尽量帮助女儿操持家务。
在女儿的朋友的介绍下，她在自己居住的小区当了保洁员。虽然收入不多，但是有活干总比没事强。可是，最近一天，她在小区门口遇到了一个同村的老太太，两人说了一些家常话。老太太告诉她，现在村里可好了，硬化绿化美化，种地都是现代化了，一点都不累。
她听了后非常后悔自己的错误选择，后悔听了女儿的话来到城里，后悔把自己的房屋和土地便宜地租给了别人。每次提到家乡的人和事，她们母女都要唇枪舌战地较量一番。现在，她越来越想回农村，她女儿也不知道该怎么办，每天愁眉苦脸。
心理学中有个重要的思想叫做：改变可以改变的，接受改变不了的；如果不能改变情景，那就改变心情。
因为她们母女都是单身，我建议这位农村大姐可以先让女儿在合适的时候，解决了个人问题，当女儿开始忙碌自己的小家庭时，对妈妈的关注就会少一点了。而40岁的女人再婚也很正常，这样一来，她们有又了自己的事情。摩擦就自然会减少了。
那么，如何让抑郁症患者走出抑郁情绪的困扰呢？我认为最好的办法是改变环境，而且要立即行动起来；让TA在活动和劳动中体验成功的喜悦、发现自身的价值，最终重新拾起生活的信心勇气并尽快振作起来。
