这其实就是精神病症状里的被害妄想，但你对这种病症有自知力，应该不是精神病了。所以你就是病态心里，需要开导，不然加重了就往精神病发展了。
开导你不可能老找心理医生的，所以自己要学会开导自己，来改变自己对社会的认识。平时可以和自己之前信得过的朋友一起出去游玩，放松，事情多往好处想。
保持心情舒畅，时常微笑。
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最好的办法就是注意力转移，把你的精力都转移到其他事物当中！可以做一些挑战的兴趣爱好。可以出去旅游，出去走走，看看这个世界这么大，好看的人那么多，最快的办法就是早日投入到下一段恋情当中，不要考虑是不是刚分手，既然分开不能和好那一切都是过去了，你要有新的开始，才不会对过去念念不忘！
找个人去说说看，可能的话帮你安排一下。
曾经有一份天真无知的初恋恋情，两人相处了一年半后因为各自的无知任性没有上进心而导致分手，感情还是有的，分手后我得了抑郁症，真的天天都是想念思念回忆失眠哭，总是把他的号码拨了又拨就是没敢真的拨打出去，
这样的日子我过了两年，两年中也尝试过接触新的朋友试图忘记他，可臣妾做不到啊！不过那时候也是觉得如果没有遇到对的人我宁愿孤独寂寞，真的不想再爱情里受伤，太痛苦了，直到分手后的两年半我遇到现在的老公，第一眼看见老公莫名的心跳加速，确认过眼神，你就是我要等的人……，但是我没敢主动，后来老公主动追我我还假装拒绝过几次
