在生活中，我们都会犯错，有些小错误可以忽略不计，但有时有些错误会让我们感到非常内疚和沮丧。这是很普遍的感觉，很多人都会有类似的经历。那么当你因为自己的过错而抑郁的时候，你该怎么办呢？
责怪自己做错了，心情低落，怎么办
1.承认错误并道歉
当我们做错事的时候，首先要承认，不要试图逃避或否认。这样做只会让问题变得更糟，让我们的负罪感更深。对别人坦诚地承认错误并道歉可以将错误的影响降到最低。很多时候，别人并没有自己想的那么苛刻，会给我们一个改正错误的机会。
2.找到错误的原因
做错事情后，需要反思，找出错误的原因，避免再犯同样的错误。如果我们能从我们的错误中吸取教训，并从中吸取教训，我们的经验就不会浪费。另一方面，如果我们总是没有错误和自满，我们将永远没有机会取得进展。
给自己一些时间
有时候，我们需要给自己一些时间去认真思考，反思，收集自己的感受。不要责怪自己没能马上走出低潮。有些经历是需要时间磨合的，从中我们可以获得新的感悟。如果有必要，可以让自己放松一下，获得一些时间来思考如何更好的提高。
寻求支持
与他人交流，寻求支持，可以帮助你走出低谷。有时候，我们需要外界的帮助和支持，这样我们才能更好地渡过难关。找人倾诉，或者专业的心理咨询师，听听你的问题，帮帮你。
5.接受你的错误
最后，我们需要接受每个人都会犯错的事实。犯错是人类成长进步的一部分，没有人是完美的。接受自己的错误意味着接受自己的人性。努力做到最好，但永远不要害怕失败，更不要犯错误。
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