焦虑症自测表有哪些
焦虑症自测量表主要包括《焦虑自评量表（SAS）》《汉密尔顿焦虑量表（HAMA）》和《SCL-90症状自评量表》，这些是专业量表，数据最好交给专业的心理咨询师进行量表解读。
焦虑自测量表主要包括《焦虑自评量表（SAS）》《汉密尔顿焦虑量表（HAMA）》和《SCL-90症状自评量表》，焦虑症最简单的测试就是进行焦虑量表测试，除了填表外，还可以对照焦虑症的主要症状来判断。身体紧张，焦虑症患者常常觉得自己不能放松下来、全身紧张、面部绷紧、眉头紧皱、表情紧张、唉声叹气。自经系统反应性过强，焦虑症患者的交感和副交感神经系统常常超负荷工作，反应超出了身体的实际需要，如出汗、晕眩、呼吸急促、心动过速、身体发冷发热、手脚冰凉或发热、胃部难受、大小便过频、喉头有阻塞感等。过分机警，焦虑症患者无时无刻不处在警惕状态，影响了他们干其他所有的工作，甚至影响他们的睡眠。对未来无名的担心，焦虑症患者总是为未来担心。他们担心自己的亲人、财产、健康。
不管通过什么察觉自己有焦虑倾向，都建议您及时向专业人员求助，及时治疗调整。
本内容由解放军总医院第四医学中心 心身医学科 副主任医师 彭国球审核
之所以会出现这样的情况，是因为大脑没日没夜的想，总是想一些乱七八糟的各种各样不好的事情，没有给大脑留出一丝一毫休息的时间，大脑得不到像正常人那样规律的休息，并且还都是负能量的想法，就会特别累，累了当然就会嗡嗡响，感觉不能思考了，脑子空白，其实哪是不能思考，那是你对正能量的事情不能思考，对于负能量的事情，还是一个人顶好几个的，所以，才会一直觉得很累。这是一个恶性循环，一直休息不好，一直想太多负能量的东西...
因为我以前也是你这样，抑郁症，焦虑症，强迫症，整天大脑里就是控制不住去想那些乱七八糟的事情，很痛苦，却总是恶性循环，无法解脱，现在已经好了。
不管是抑郁症，焦虑症，社交恐惧症，还是强迫症，本质都是内心负面情绪太多了，负能量带来的东西能是好东西吗，都是一些让你感到特别痛苦的，越和负能量纠缠，自身的负能量就会越多，只会越来越痛苦。
既然负能量是让我们痛苦，那我们就应该转变方向，朝向正能量的方向，正能量不会让我们痛苦，只会让我们越来越好，当你去链接正能量的时候，慢慢的一切都会变好。
当自己的能量状态提高了，心量就会变大，头脑里想的都是好事，开心的事情，内心会变得平静，自然一切都会恢复正常，甚至比以前的状态还要好。
希望你能早日好起来，希望所有心理问题中的人，都能早日走出来，人人健康，快乐，幸福！
急性焦虑症多久能痊愈？我觉得我有资格回答这个问题，我是急性焦虑症的惊恐障碍患者，四年前我得了急性焦虑症，一夜间就得了，刚开始就是自己流眼泪，无法控制，后来慢慢的不愿意出门，幻听，幻觉，然后引起头晕，心律不齐，耳鸣，手抖，一直到最后惊恐发作住院治疗做检查，其实焦虑症要有个认知过程，自己了解病理，并且自救，我全程没有用药，认识病情，有规律的运动，转移注意力，自己脱敏治疗，几个月以后会改善慢慢会痊愈，我一八年十月份开始慢慢自救，现在已经正常上班，我自认为痊愈，但是仍然坚持有规律的运动，加油希望你早日康复。
