频繁的户外活动和旅行可以大大消除抑郁和悲观情绪，但毕竟这只是一个外因，为你创造了一个良好的治疗环境。如果你想恢复，你必须战胜自己。我们应该对自己的能力有一个正确的评价，人生的目标应该是现实的。我们不应该认为我们很重要。不管多么怕黑，黑夜还是每天降临。培养爱好，分散注意力。
值得同情，人生不易，谁都不容易，帮助他，早日解除痛苦，让他快乐起来！
有治愈的案例，需要家人足够的支持和理解，和本人想要改变的强烈动机。重度抑郁需要服药，可以找心理咨询师介入，帮助孩子找到问题的原因，重新获得生活学习的掌控权，了解自己当下的状态。中学生可以做自己的生涯规划，对未来有期待，不管怎么样未来都会有美好的人生。
你好，我是一名抑郁症康复者，总结了一些适合抑郁症看的电影，用视频的形式告诉你，可以参考一下。 {!-- PGC_VIDEO:{"status": 0, "thumb_height": 2160, "file_sign": "341a20f09bfe3467b584126cb0c84881", "media_id": 1641846066847757, "vname": "FinalVideo_1573030270.374976.MOV", "vid": "v02004g10000ceeap7jc7magmeaog", "src_thumb_uri": "tos-cn-i-0004/29807ec4ce764834a9edb9e89997391d", "sp": "toutiao", "vposter": "-sign.toutiaoimg.com/tos-cn-i-0004/29807ec4ce764834a9edb9e89997391d~noop.image?x-expires=1992825544&x-signature=5hym6Vx8KJAG19r5ONIG8wnZTO8=", "thumb_width": 3840, "duration": 182.392, "vu": "v02004g10000ceeap7jc7magmeaog", "item_id": 6756117966095385096, "user_id": 2510894749454238, "thumb_url": "tos-cn-i-0004/29807ec4ce764834a9edb9e89997391d", "group_id": 6756117966095385096, "md5": "341a20f09bfe3467b584126cb0c84881", "video_size": {"high": {"duration": 182.392, "h": 480, "subjective_score": 0, "w": 854, "file_size": 7277457}, "ultra": {"duration": 182.392, "h": 720, "subjective_score": 0, "w": 1280, "file_size": 19774054}, "1080p": {"duration": 182.392, "h": 1080, "subjective_score": 0, "w": 1920, "file_size": 45418420}, "normal": {"duration": 182.392, "h": 360, "subjective_score": 0, "w": 640, "file_size": 5046230}}} --}希望我的回答对你有帮助，有什么问题也可以留言给我。我是@Ms无名堂 抑郁症康复者，也是一名心理咨询师。
