你好，我能理解你的心情。抑郁情绪很容易导致脑功能下降，因为抑郁症患者一般都会很"懒"，不愿动脑，所以脑功能就会下降，像你说的那样。
但是，不用担心，抑郁情绪导致的脑功能下降只是暂时的，是可以恢复的。指导意见 建议你平时多运动，适量的运动对大脑的运作是有一定作用的。
另外要培养自信心，进行积极的自我暗示;多和别人交流一下思想和想法。你是一个善于发现身边快乐的人，所以让自己阳光一点，心境开朗一点，思路也就豁然开朗了。
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谢邀，一个人自卑，实质上是不自信，总觉得自己不如别人，要改变这种自卑心态，首先，自己要有坚强的信念，充分相信自己，其次，身边的领导，朋友，好心人要肯定他（她）的成绩和做法，善于引导和必要的鼓励，以逐渐消除他（她）的自卑感。
