得抑郁症焦虑症本身都是气虚血虚的一个表现,加上肾气不足!不建议跑步,甚至很多人越跑越糟糕!给你实战经验:早上7点8点起床慢走一个小时,晚上站军姿站一个小时,然后用拳头敲打自己的脚底至热!体虚者到当地国家开的中医院调理一下!坚持三个月,你会发现自己已经在改变了,不会痛苦了!我是孤舟,有时间看我直播!我对抑郁症,焦虑症,强迫症,社交恐惧症有独特的见解!我给你的方案跟你吃什么药没有任何,我只要效果,不讲大道理,很少在头条回答问题,必须执行!
可以负责任地说,精神症现在就可以治愈。经过多年研究,找到了治愈方法。不用等到未来。只是治疗方法稍显复杂,只怕患者和患者家属无法配合。当然病得太久了的话,治疗起来就会困难增大很多。
强迫症是可以缓解的,在一定的条件下也是可以治愈的。强迫症的治疗效果受多种因素的影响,包括个性、社会支持系统、遗传因素等等。强迫症的改善也需要从这些方面入手来展开治疗,具体的方法可以是:专业心理咨询。治疗强迫症更为有效的办法是通过专业的心理咨询来解决。强迫症是心理疾病,心病需要心医。在专业心理咨询师的陪伴和引导下,患者宣泄过往创伤性经历当中产生的负性情绪,这会减少对症状的激发。专业心理咨询师还会引导患者改善个性;引导社会支持系统改善对患者的不正常、不良影响,比如父母对孩子的要求过于严苛,经常责骂等等。当患者过往的负性情绪得到有效释放、个性更能够适应社会生活、社会支持系统更安全的时候,患者的强迫症就能够得到改善甚至治愈,这是一个系统的治疗过程,不是一朝一夕、轻松简单的事情,但对于减轻患者病痛以及增加今后生活的幸福感、快乐感来讲,这样的努力是必要和值得的。适应焦虑。强迫症属于焦虑障碍的一种类型,患者用强迫思维或强迫行为来缓解自己的焦虑。如果患者能接纳自己的焦虑情绪,症状就会得到缓解。有两种方法可以帮助患者适应焦虑:一是满灌法。即让患者直接接触最让自己焦虑的事物。比如你是一名强迫性洗手的患者,你坐在一个房间里,轻轻闭上双眼,放松。旁人在你的双手涂上各种液体,向你描绘你的手特别脏,同时要求你尽量忍耐、尽量坚持时间更长一些。等允许你睁开眼时,如果你发现手并非你想象的那么脏,你即刻就会理解到:自己焦虑的来源是自己的幻想,这会给你一个深刻的体验,对以后自行阻断你的症状行为有好处。如果你确实觉得很脏,会有强烈的冲动想洗手,旁人会禁止你洗手,你会很痛苦,但必须坚持住。随着练习次数的增加,焦虑感会逐渐减弱,也就是适应了焦虑。满灌法最好有专业人士在场指导。二是系统脱敏法。由轻到重列出强迫性行为的刺激情境和行为次数。从最轻的刺激情境开始,对强迫行为进行放松脱敏,然后一级一级往重的刺激情境方向去训练。比如强迫性洗手的患者,就是一步步地增加赃物的刺激量、减少洗手次数,依次执行下去,到最后患者对最重的刺激情境也能够不再那么焦虑了。满灌法和系统脱敏法是从两个相反的方向去帮助患者适应焦虑,前者对患者的意志力有更高的要求。当然还有其他的一些治疗措施比如转移注意力、带着症状生活等等,都会对强迫症有改善、有效果。但是从专业的角度讲,强迫症的治疗还是以通过专业的心理咨询机构来专业的、系统的调整效果更好、治根本,毕竟强迫症是心理问题,根本是医心。
得了抑郁症、焦虑症,治疗后有完全康复的可能吗?心理疾病的种类很多,临床常见的有抑郁症和神经症,其中神经症包括焦虑症,强迫症,疑病症,恐怖症。很多抑郁症,焦虑症,强迫症等患者到处治疗,吃药,做心理咨询,甚至按摩,针灸,甚至看门头等迷信,都好不了,就产生了绝望,认为这些病治不好,只能接受这一事实,痛苦的带着症状生活。方法落后,加上一些所谓的专业人员的误导,如只能带着症状生活,再有就是某些专家说,得了感冒治好了,谁能保证以后不得感冒等,来解释这类疾病很难好。抑郁症,焦虑症,强迫症等心理疾病,发病原理和感冒是不一样的,心理疾病的本质是大脑自动运行的思维程序,如果彻底改变这种不合理的思维模式,并不断提升自信,以后到了以前发作的那些时间,场景,环境,就不会再发作,同时抗打击能力提升,假如在遇到新的刺激,也能冷静应对,这就能完全康复。现在青少年发病率比较高,重点高中,名牌大学的学生抑郁症发病率比较高,有一些优秀的学生,想康复的动机强,积极配合,勤奋练习,他们很多人不但能彻底康复,还会比以前更优秀。