一个人的性格大半受遗传基因，从小父母教育，家庭气氛潜移默化地逐渐形成的，很难改变的。当然，后天的刻意培养多少会改变一些。首先，树立自信，找自己的强项使其最大化，天生我才必有用，相信自己能行。其次，多看一些励志，催人奋斗的书，多唱一些欢快，激昂的歌曲。还有，多与人交流，多主动参与一些娱乐性活动，多参加健身活动。多听一些幽默笑话。性格决定命运，尽量让自己开朗起来，对生活，工作，交友都有益。心态调节人生，积极乐观向上心态，让你的人生多姿多彩。
控制血糖的主要措施有：1、在医生的指导下，根据身高、体重、每天的活动量等确定饮食方案，一日三餐，定时定量，可以选择少量多餐。选择热量相对较低、血糖生成指数较低、膳食纤维含量较高的食物，如粗杂粮与细粮搭配吃，每天吃够一斤蔬菜，饮食种类多样化，少吃高热量、高糖的食物，以延缓餐后血糖升高。2、适量运动可以增强胰岛素敏感性，降低血糖。糖尿病患者宜在餐后一小时运动，从吃一口饭开始算起，不要空腹运动，以免发生低血糖。运动项目可以选择快步走、慢跑、骑自行车、游泳、跳舞等，每天至少运动30分钟，每周运动5天，运动强度为中等，即运动时心率范围为最大心率（220-年龄）的60%-70%。3、每天注意休息，少熬夜，避免过度疲劳，早睡早起。保持心情愉快，多培养兴趣爱好，多结交朋友，多接触心态积极乐观的病友，避免陷入焦虑、抑郁当中。4、遵医嘱按时服用降糖药物，不要自行改药、减药或停药。
记得刚结婚不久，老爸要请一些老同事来家里吃饭，叫女婿作陪，结果不胜酒力的老公喝到大脑断片，胃出血住进了医院！简直太拼了！
