暴躁易怒是肝火大。脾也需要调理，心理上讲究追寻其源，事出有因，不会平白无故出现这种症状，除非是神经有问题。你好，要先找到原因，然后循序渐进的破除它。
有什么事不能压抑在心底，需要发泄需要倾诉，打开心扉，放松情绪，培养兴趣爱好，身心健康
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引起上述症状的原因很多，一方面积极的心理因素有关，例如受环境因素的影响。另一方面也与环境因素有关，例如父母的教养。
建议加强亲子沟通，养成良好的生活和行为习惯。
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首先在自己脾气不好的时候先不要和孩子沟通，因为那样只会适得其反，其次就是在孩子面前控制自己的脾气
您问到了家长应该怎么控制自己的情绪，可见您是明白这种时候如果家长控制不好自己情绪，只会激发矛盾，而且会慢慢让孩子变得暴躁易怒的，这是很好的。
家长如何控制自己的情绪？
一、深呼吸
当家长觉得自己的情绪有些控制不住的时候，可以尝试做几次深呼吸，不停的告诉自己“孩子发脾气是要成长的标志，要让他把情绪发泄出来”，以此来暂时缓解家长的愤怒。
二、转移注意力
如果深呼吸不能让您抑制住愤怒的情绪的话，可以试着转移注意力，通过关注其他的事情来给您愤怒的情绪降温。
三、主动回避发脾气的孩子
有句话老话叫“眼不见心不烦”，如果前面两个办法都不能让您控制住自己的情绪，如果家里有脾气更温和的人可以看护孩子，您可以选择暂时离开，离开之前告诉孩子“我们都冷静一下，我回来找你谈”。
您甚至可以在回来的时候带一两样孩子爱吃的东西，不动声色的给他，让他能感受到您的爱。如果这时候他还在发脾气，也会缓解一些。
孩子发脾气时改怎么教育孩子？
1.洞察孩子的情绪，提前纾解
如果能在孩子发脾气之前，就发觉到他情绪的变化，及时提醒他要控制住情绪，会有助于提升孩子对自己脾气的控制能力。
2. 让孩子把脾气发出来，不要妥协
如果孩子已经发脾气了，不要对他的诉求妥协，可以坚定的告诉他“不可以的就是不可以的，不会因为你发脾气了就变成可以的，如果你没有办法接受，这次可以哭闹一会儿，爸爸/妈妈陪着你”，然后就安静的看着他发脾气。
3. 等孩子自己把脾气控制住后跟他谈心
孩子发脾气的时候如果孩子跟你喊，对你提出要求，告诉他“等你冷静下来我们再谈。”
4. 就事论事，不搬旧账
孩子冷静下来后，您可以先抱抱他，或者拍拍他的肩膀。
然后帮孩子分析让他发脾气的事情，然后以一个成人的视角告诉他您是怎么看这件事的，给出建议，问孩子是否觉得您的想法合理，如果孩子不觉得您的想法合理，可以跟他继续就这件事深入讨论。
说破无毒，有时候只有将让孩子发脾气的事情剖析透了，才能让孩子因为这次发脾气得到成长。
切忌孩子冷静下来后立马将事情翻篇。
5. 约定情绪失控前可以说的话
告诉孩子他刚才发脾气的样子有多可怕，询问孩子可以让他们平静下来的方法，或者跟孩子讨论下次情绪失控前是不是可以用语言先提醒一下父母，然后各自让步冷静讨论。
这样有助于提升孩子的情绪控制能力。
这一步不是必须的，如果孩子愿意的话，可以让孩子谈谈自己的感受，如果孩子不愿意也不要强求。
可以用各种来表达爱，让他明白不会因为对你发脾气就失去了你的爱，给孩子更多的安全感。
问题分析:经常会为一点小事而生气，这说明他本身对情绪的控制能力比较差，多数愿意将情绪的控制交给别人身上，以他人的行为来控制自己他满足了你，意见建议:他不满足你，你就生气。
从心理学上来解读的话，动不动就发脾气的人多有完美的倾向，比较缺乏安全感，所以会经常用发脾气来引起自己最亲密人的关注，发脾气只是一种与表面现象，背后的深层目的是引起男友与父母对你的关注与重视，不要让别人忽略他的存在，这是他在向别人寻求一种价值感。
是不是病要具体情况分析，不排除因为心理压力太大而产生的情绪过于波动，建议您进行心理咨询与辅导来调整
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