高中生抑郁厌学，要询问孩子有没有遭受校园欺凌，有没有遭到老师批评等，确定是否存在心理创伤，及时进行干预。了解孩子对学校、学习的看法，帮助孩子建立正确的学习动机，产生对学习的兴趣，树立学习的信心。
青少年抑郁的症状身体感觉► 劳累，疲劳, 嗜睡► 难以集中注意力或记忆困难► 睡眠改变（睡的更多/更少）► 饮食改变 (食量增大/减少)► 对爱好的活动或事物失去兴趣行为表现► 由于疲倦，睡眠困难，饮食障碍以及负面的思维，他们往往能做的事情越来越少► 对之前喜爱的事物不再感兴趣 ► 情况严重时，甚至无法工作，上学或在家做事情► 只想躺在床上或待在家中什么事也不做► 可能逃避朋友和家人抑郁的青少年通常对自身，未来以及周围的世界抱有非常负面的想法。如同通过“ 灰暗的镜片”来看待世界。► 一切都是绝望的 – 什么都无法改变► 我特别没用，我一文不值► 都是我的错► 这个世界是个可怕的地方 – 一切都出错他们不断地重复着这些想法，思考做过的每一件事，问自己为什么，后悔过去做过的事情，思考应该做什么，不应该做什么……当孩子出现上述这些表现时，建议您尝试下面这些方法来引导孩子。技巧 1: 增加社交活动► 让孩子多参加活动向孩子推荐与他们兴趣相投的活动 – 比如运动，社团，艺术，跳舞或音乐课。► 参与志愿活动帮助他人能有效地抵抗抑郁的情绪并增强自尊。技巧 2: 把身体健康放在首位► 让孩子多运动运动对心理健康是绝对必要的，所以让青少年积极参与运动。► 限制玩电子产品的时间青少年经常通过上网来逃避自己的问题。► 给孩子提供营养丰富又平衡的饮食 要确保青少年获得他们需要的营养来优化大脑健康的情绪支持。比如健康的脂肪和新鲜的果蔬等。► 鼓励孩子早睡早起有充足的睡眠 如果通过家人和朋友的支持以及正向生活的改变仍然不能改善孩子的抑郁情绪，那么您可能需要带孩子向专业的心理健康咨询人员寻求帮助了。专业干预措施 针对抑郁有效的干预措施包括咨询专业心理健康服务人员。他们能够提供管理抑郁情绪的技巧来帮助并鼓励孩子从多角度做出正向的改变。专业的干预还能够教孩子相应的技能及洞察能力，以预防抑郁症的复发。如有或暴力倾向的青少年，药物治疗是非常必要的干预措施 。但是药物虽然可以帮忙减轻抑郁症状，但其本身不是治愈的方法，也不是长久之计。青少年在专业的心理干预机构干预时，家长应该如何配合心理咨询师和孩子呢？在抑郁干预过程中给予孩子支持► 理解孩子 在这个艰难的时刻，重要的是要记住孩子不是故意刁难你。孩子自己也很痛苦，所以家长能做到的最重要的就是保持耐心并多理解他/她。► 持续参与专业干预措施► 保持耐心沮丧的青少年康复的道路可能崎岖不平，所以请家长保持耐心。 照顾好自己（以及其他的家庭成员）► 不要因为孩子抑郁症父母就压抑自己的情绪► 照顾好自己的健康 ► 和家人坦诚相待以坦诚的态度面对正在发生的事情，邀请其他孩子问问题并分享他们对青少年抑郁症的感受。不要忽略其他孩子 ► 孩子患有抑郁症会引起其他家庭成员的压力或焦虑，因此确保其他的身心健康的孩子不会因此而被忽视。► 避免责怪 我们很容易因为孩子的抑郁症而责怪其他家庭成员，但是这么做只会让已经紧张的情况变得更糟。青少年正处在生理和心理的成长变化阶段，他们的心理特征还没有完全定型，相对于成年人会更加的活跃，也更易于感受到来自社会的影响与学业的压力，面对挫折他们又往往缺乏足够的勇气。因此，青少年更容易产生心理上的抑郁。就像很多中学生常挂在口头的“郁闷”一样，短时间的郁闷和压抑也许是疲劳引起的，但如果得不到及时调整，长期、频繁地承受“郁闷”，就会演变为抑郁症，这对青少年的学习、生活甚至是生理状况都会造成伤害。所以家长对于青少年的心理问题要格外重视。
我是心理问答人，夏虫不可语冰。同时也是一名有三十多年教龄的高中教师。对于抑郁症研究有近三十年。我想来谈谈个人的看法。首先，医生确诊为抑郁症，到专业的精神卫生中心接受治疗是必须的。甚至可以接受专业的心理咨询，但因为咨询效果不确切，而且费用较高很多患者并不愿意接受心理咨询。当然如果确实不差钱，心理咨询一段时间也行。即使选择了心理咨询，解决问题的关键还在于自己。其次，换一个环境（比如转到一所压力较小的高中）有两个好处：一是可以减少学习上的压力。二是离开让你感到有羞耻感的环境（抑郁症患者最大的心理障碍是病耻感，过度敏感，熟人恐惧（表现为迴避行为）。由于恶劣的心境接收到的都是负能量一一即别人的微笑会认为是嘲笑，别人的聊天认为在议论自己，别人的赞美会认为是讽刺，别人的一点负面评价会让患者感到灭顶之灾（过分的放大负面事件的影响，比如考试成绩排名下降会认为自己笨，不可救药）。换一个环境的好处是环境陌生，不容易联想到负面情景，触景生情。减少病耻感，避免熟人接触。因为是高中学生，学业压力大。所以家长不要过度关注孩子的学习成绩，对在各方面的进步都及时鼓励。学校普遍以教学成绩评价老师，所以老师也以学习成绩评价学生，每次考试成绩上升了就表扬下降了就谈话。这样给学生的心理造成很大的压力。所以作为家长一定要多鼓励孩子，多赞美孩子，多关心孩子的学习以外的表现。如果有特长，如体育，音乐，绘画，演讲⋯等这些方面的进步也是十分重要的，值得大力表扬的。16岁，花一样的年纪，不该因为这种抑郁症而放弃了任何成长的可能。很多名人都是在抑郁中成长的。要知道抑郁是一个人成长最大的因素。不要把抑郁症看得那么可怕，德国哲学家叔本华就是因为少年时期的抑郁才形成了对人性的深刻认识和人生的独到见解。成为至今影响哲学界的一代宗师。所以要辩证的看待抑郁，抑郁会激发一个人的自我成长潜力。多读一些心理学哲学和宗教信仰方面的书籍。当你跨越这个人生低谷后会成长为一个内心强大的更优秀的你！我是心理问答达人：夏虫不可语冰2008，点赞关注转发可阅读更多抑郁症方面的文章！
抑郁就是身陷负面情绪中而无法自拔，我看过很多抑郁者是通过药物、运动、亲人朋友的陪伴关心走出来的。虽然无法体会那种切身之痛，但还是提出以下建议。1.转移注意力当被坏情绪控制的时候，告诉自己：干点别的事，不能沉迷其中。可以想开心的事，可以听音乐，可以跑步……运动对于转移注意力是很有效的。2. 获取帮助把自己的情况告诉父母和信得过的朋友，相信能得到他们的帮助。亲朋的开解、关心和陪伴很重要。必要时去看医生，他们更专业。高中学业压力很大，很累，魔鬼式的学习让人崩溃，熬过那个阶段就柳暗花明了，我们也都是从那个阶段过来的。相信你能走出来！
感谢悟空问答的邀请。首先，自己要清楚的认识到自己抑郁的原因是什么，是学校的学习氛围，是父母的期望太高，还是自己学习不好自己给自己的压力。其次，在我们认识到自己抑郁的问题后，就需要对症下药。如果感觉学习氛围很压抑，在下课后到教室外面走走，或适当的运动放松一下，根据自己的爱好，打打篮球或者乒乓球；如果是父母对自己的期望太高而感觉有压力，在适当的时候和父母谈谈，只要自己尽力了就好；如果是自己学习不好而有压力，就需要调整好心态，给自己定一个目标。最后，劝你不要玩手机了，在网上看到一句话，如果你吃不了学习的苦，就要吃生活的苦，高考是目前来说比较公平的竞争了，高考是个分水岭，如果家境不太好，高考考上个好大学，就可以翻身了，不要听网上的读书无用论，当找工作需要本科或研究生学历作为敲门砖后，就不会这么想了。高中阶段是人生最美好的阶段，当你在中年或老年阶段回首时，就会知道是多么美好的经历了。最后的最后，祝你考上个好大学！
