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一遇到一点压力就想逃避(有没有人现在跟我一样,压力大的快撑不下去)

有没有人现在跟我一样,压力大的快撑不下去

我也是快撑不下去了,女儿二十二岁就得了类风湿病,现在十岁了,病了七年,这病,折磨人,又好不了,中药西药吃了很多没用,一天到晚有病的人,脾气很大,动不动就闹腾,把个家搞的鸡犬不宁,吃的还挑三拣四,不理解我们这做母亲的难心,生了这种孩子就把罪犯下了,度日如年,三十岁了,本该大好年华,谈恋爱,结婚,生子,可叫这病整的一切都,停止了,往后日子怎么过,真快撑不住了![流泪][流泪][流泪]

喜欢一个人,但又想逃避,是什么原因

这种情感我也曾经有过。

喜欢一个人,但又想逃避。我的经历和猜想可能有这样几种情况:

首先是你爱了不该爱的人。

这种情况不是你有了家庭之后,爱上了一个未婚的人,就是爱上了一个已婚的人。无论是对方知不知道你的喜欢或爱恋,但你是既喜欢又不敢,想深入又胆怯。害怕因此而发生可怕的后果,所以若即若离。

其次是你喜欢的人太黏人。

本来喜欢一个人,对方更喜欢你应该说是很令人暗喜甜蜜的事,但事实是对方喜欢你却变成了对你的占有,不允许你离开他(她)半步,也不允许你和别的异往和谈话,打乱了你的生活轨迹,占用了你所有的时间,以致让你不胜其烦,所以虽然你喜欢他(她),但又想躲避对方。

再者是你的自卑和胆怯。

虽然你未婚,她未嫁,你喜欢并追求对方是正当的,但由于你的害羞、自卑或胆小心怯,你喜欢一个人又怕对方知道,明明希望能和对方相遇相见,有独处的时间和机会,但当真正碰面,只有两个人在一起的时机,却不是躲躲闪闪,就是不发一言,满眼视而不见。脸红心跳,不敢把自己的心情呈现。这其中就是害羞、自卑和缺乏勇气。

针对这种情况,如果你不是婚外恋,不是有目的喜欢,你完全可以放下心结,勇敢向前,追求你的喜欢。别既喜欢又害怕,心想近而身离远,喜欢的心烦意乱,却又总是躲避逃闪。你虽然深情一片,别人可能也对你喜欢,但你的喜欢和躲闪,人家怎能猜透你是真喜欢,还是调戏假喜欢?爱,就大胆表白,别等爱成往事,空留遗憾和怨叹。


有点事就会心里很紧张,有没有啥办法可以缓

您好,这是典型的焦虑心理。一定程度的焦虑并没有什么大问题,因为焦虑属于人的生存本能,它就像一个警报器,在提醒你准备应对危机,但过度的焦虑则会让人在处理问题时无法保持冷静,影响决策。要想克服焦虑心理,还需要慢慢来,通过长期的练习,从而得到改善。

改变错误思维

我们焦虑紧张的时候通常会怎么想?是不是把问题恐怖化了,明明没什么事却硬是要想点事情出来,好像让它按正常路线发展就会浑身不舒服。这是本能反应太过强烈,它就像一个搜索系统,一直在不停搜寻,直到发现有问题的地方。例如,你天感到身体有点舒服,你就会不停猜测自己会不会有什么毛病,是心脏出问题了,还是肠胃不好,甚至怀疑自己已经得了什么不治之症,但实际只是太累了,出现了一点贫血现象。所以,我们首先要改变错误的思维,不要自己脑补不好的现象,尽量把事情往好的方面想。

强制放松自我

如果你实在控制不住自己的想法,硬是要往某些不好的地方想的话,就找一个安静一点的地方,不被打扰,强迫自己忘掉这件事,深呼吸几次然后放松,或者先将自己全身都绷紧,再慢慢放松,把注意力集中到别的事情上,听一些音乐,或者看看自然风景,每天可以进行一定的冥想训练,大概几周以后,就能得到改善。

建立自信

会焦虑,源于自己对于事情无法掌握的能力,是对自己的一种不自信,所以我们要培养出一颗强大的内心,首先每天需要坚持锻炼,使自己拥有一副健康的身体,其次,不停地鼓舞自己,坚持努力,不要轻言放弃,在日常生活中尽量避免说一些大概,也许之类模棱两可的话,然后,要合理利用自己的优势去解决一些生活中的问题,这会让人产生一种成就感。

最好祝愿能早日告别焦虑,赢得自主人生。

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