病情分析: 您好，一般情况下例假结束了更年期结束，但是每个人的激素水平不一样，更年期症状维持的时间也不一样。
线上问答内容仅为参考，如有医疗需求，请务必到正规医疗机构就诊
一般女性更年期要经过一年到几年的时间。大部分更年期要经过3~5年。
因为个体差异，女性的更年期时间不能一概而论，有的人更年期时间比较短，经过一年左右的时间就会结束，部分女性更年期比较长，要经过几年甚至10年左右的时间仍然有更年期的症状
生活道公益健康认为，更年期其实主要就是指女性绝经前后这段时间，出现的各种身体不适。持续时间长短，因人而异，个体差异比较大。
女性大约在49岁左右就会出现停止，不再来的情况了，这个年龄跨度也比较大，有的在40岁就开始了，有的到55岁甚至60岁的，在停止过程中，可分成绝经前期、绝经期(停止)和绝经后期(停止1年以后)，并以巢功能的逐渐衰退至完全消失为标志。
更年期是妇女从性成熟期(生育期)逐渐进入老年期的过渡阶段，他是人体衰老进程中的一个重要而且生理变化特别明显的阶段。90%以上的妇女都会出现不同程度的症状，影响个人健康和生活质量。
生活道公益健康建议，女性这个特殊时期里，自己要保持乐观、愉快的情绪，积极投入到生活和工作中去，充分发挥身体潜能，安然度过这个人生阶段。更年期妇女往往有忧虑、易激动、失眠、好哭、记忆力减退、思想不集中等，有时喜怒无常,类似精神病发作。家人要理解包容，家人要知道女性这个时期的需要。
一般来说，女人的更年期会持续1-3年左右，但是也有一些人持续时间比较长，10年、20年的人都有，有的人到了六七十岁还可能会有更年期综合症。女人做好这3点，顺利度过更年期：
1、补充雌激素更年期的出现很重要的一个原因是女性体内雌激素水平的下降，所以补充雌激素是有必要的，建议服用金巢安，每天两包，坚持服用一段时间，能很好的缓解更年期症状，而且无副作用，长期吃可保养巢，延缓衰老。
2、保证充足的睡眠想要顺利的度过更年期，一定要让自己保证充足的睡眠时间，不要熬夜，不要过度劳累。
3、参加户外运动女人处于更年期阶段，要多参加体育活动，因为运动能调节人体的紧张情绪，帮助安全度过更年期。
我的更年期是47岁，突然不来了，断的很干净也很突然，因为几十年都很准时到来，去医院查激素医生说肯定是绝经了，大概过了三个月，各种症状来了，脖子胸前一阵一阵流汗，心烦心悸，关节痛腰疼背疼，失眠，到现在五年了好多了，有时还有潮热。
