1.接受现实状态
缺爱的人总是活在自己的世界里，没有知心的朋友，过得很孤单，学会接受内心缺爱的现实，放下过去，然后去发现，世界的另一面，每个人都有自己的经历，缺爱也是经历之一，没有什么好坏之分！
2.学习自我成长
成长是一生的事情，不能因为童年的缺失就让自己一辈子活在精神残缺的痛苦中，在不断的成长和学习中，在与外界的各种关系的适应中我们会重新经历，并不断调整和修正自己，疗愈自己，重新找回自己！
3.多读书
多读书，会让自己明白许多道理，童年缺失的爱终其一生都无法弥补，有些遗憾是永久的，所以与其纠结不如去理解，理解过去，理解父母，理解缺失...你会觉得内心豁然开朗，阅读让我们重新认识了自己，在那些爱的故事里，懂得了什么是爱！
4.不索爱，学会接受爱，让自己值得被爱
缺爱的人总是不断的向外索取，而忘了爱自己，一个连自己都不爱的人，怎会得到别人的爱，先学会爱自己吧！否则就不懂得接受别人的爱，更不懂得爱是需要付出的...当我们拥有了爱的能力，相信自己也值得被爱！
5.做自己有兴趣的事，提升自我价值
做自己有兴趣的事并坚持下去，丰富了自己精神世界的同时，也提升了自我价值，增加了自信心！
6.学会照顾自己
要学会照顾自己的身体，保持身心健康，多锻炼身体找到适合自己的运动，如做瑜伽，跑跑步...从现在做起，从当下做起，放下过去，好好爱自己，你就会发现当你学会真正的爱自己时，生活也会变得很美好！
学会倾听自己内心的声音,不要过度压抑自己。首先,请学会爱自己,重视自己,关心自己,多尝试把自己的身心健康放在比较重要的位置上。可以经常问问自己,我累了吗?我快乐吗?我需要什么?
2.
累了就好好睡觉,饿了就好好吃饭,疲了就好好锻炼。关注自己的内心,把自己的感受放在第一位,不要因为迎合别人委屈自己。
3.
多出去走一走,活在自己的世界里虽然是一件很轻松的事,但并不利于他人了解你,相当一部分缺爱者喜欢脱离现实,活在幻想中。
4.
尝试列一张“自我关怀清单”,多按照清单上面的事情做。每一个爱自己的人,都要有一张“自我关怀清单”,清单上不是写着要花多少钱买衣服,买化妆品,而是写着那些关爱自己,照顾好自己,让自己快乐的事。
首先爱是一种无止境的东西，人的贪念是无限的，当你拥有家人的爱，你还想拥有爱人的爱，当你拥有爱人的爱，你还想拥有朋友的爱，所以不要把爱建立在别人的身上。
世界上除了父母，任何人给予的爱都是有限的，随时随地你都可能会失去，要想得到永久的爱，首先先要爱自己，做一个温暖的人去感染别人，才能更好的爱别人。
不要总想去索取爱，而是你给了多少人爱，爱是一种感知的东西，一个微笑，一个拥抱，足以让你幸福！敞开心扉好好爱自己，爱别人，你收获的是无尽的温暖和爱。
可能真的就是那样吧，小时候受到的伤，要用一生去愈合。
你以后会遇到一个包容你接受你所有缺点的人，遇到的时候，要珍惜
1、寻找缺爱的原因：如果发现自己总是缺爱，这个时候就要自己主动地寻找原因，然后才能够知道解决的办法，对症下药，让自己更加乐观的面对生活。
2、勇敢社交：对于一个缺爱的人，多半是比较喜欢宅在家里，因此，多出去社交，多交一些朋友，这样会让你的存在感提升。
3、善于分享心情：对于一个缺爱的人，其实应该多和朋友之间，分享自己的心情，寻找更多的情绪的出口，你会发现其实关心你的人也是挺多的。
4、提升自己抗压能力：在压力面前，自己要学会用积极地态度去分解，适当地提升自己的抗压能力，对于自己感受生活中的爱，也是非常有帮助的。
5、适当寻找帮手：在生活中，自己也应该学会适当地寻找帮手，适当地示弱，你会发现其实很多人都是愿意和自己做朋友的。
6、对于很多人来说，选择和自己适合的人，才是能够感受到爱的，但是如果不走出去，勇敢地去接触这个社会，是很难办到让自己幸福的，缺爱其实只要主动去接收爱的讯息，你就会变得越来越快乐的。
