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理性情绪疗法理论的基本观点(怎样培养理性思维)

怎样培养理性思维

这是一个非常好的问题,之所以说这个问题非常好,是因为理性思维对人从小到老度过一生有着无可比喻的重要性。生活中许多人遇到事情由于不能理性思维,因一时冲动而毁了自己的一生,这样的例子比比皆是,无需举证。

怎样培养理性思维。本人觉得这是一个比较复杂的问题。大致有以下几个方面。首先遇事能够理性思维的人,必然是有知识有文化之人。在遇到问题时会通过自己的知识见识权衡利弊。不会贸然匆忙作出决定。其次大多数问题变成重大问题都是双方当事人性情急躁或暴躁,使问题轮番升级而造成无法挽回的后果。因此从小开始对个人性格的培养也有着异乎寻常的重要性。在碰到问题将要作出决定时,先问一个我为什么要这样做?最后一点就是注重个人修养的培养,平时多做善事,结善缘,培养自己的公益心,努力把自己培养成为对社会有用的人。把自已培养成高尚有道德的人。朝着这样的方向发展。我相信一定能培养出自己的理性思维。

通俗的说一下什么叫情绪abc理论

百度解释一:合理情绪理论是由美国临床心理学家阿尔伯特·艾利斯于60年代创立的一种心理治疗体系,他认为人有其固有本性,人的先天倾向中有积极的取向,也有消极的本性,换句话说人有趋向于成长和自我实现这样的内在倾向,同时也具有非理性的不利于生存发展的生活态度倾向,而且艾利斯更强调后一种倾向,他认为正是这种非理性的生活态度,导致心理失调.
百度解释二:合理情绪理论既ABC理论是由美国心理学家埃利斯创建的.就是认为激发事件A(activating event 的首字母)只是引绪和行为后果C(consequence的首字母)的间接原因,而引起C的直接原因则是个体对激发事件A的认知和评价而产生的信念B(belief的首字母),即人的消极情绪和行为障碍结果(C),不是由于某一激发事件(A)直接引发的,而是由于经受这一事件的个体对它不正确的认知和评价所产生的错误信念(B)所直接引起.错误信念也称为非理性信念.这种理论强调认知、情绪、行为三者有明显的交互作用及因果关系,特别强调认知在其中的作用.

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