一给孩子规定时间
给孩子规定准确的时间，一天可以玩多久，超过就不能玩了。开始尽量把时间细化，比如上午多久，晚上多久，不要一次性让他玩太长时间，慢慢的养成习惯了，他自己就知道什么时候该玩，什么时候不该玩。
二把手机设置成青少年模式
网上的信息五花八门，虽然手机上可以学到一些知识，但也不有一些不适合小孩子看的，为了避免看到一些不良信息，带坏自己的孩子，《其实不看是最好的，就是根本不可能，》请把手机设置成青少年模式。
三家长要以身作则
不要家长自己拿个手机看的津津有味，却要求孩子不准看。孩子都是逆反的，凭什么你可以看我就不能看，你越不让他看他越想看，这简直就是恶性循环。何况他看着你玩，不是更加抓心挠肝的吗？
四多培养其他兴趣爱好
多培养孩子的兴趣爱好，你可以陪她一起画画，或者是各自读一本书，又或者让他参与到家务中来，总之不要让他太闲，当他有了其他的兴趣爱好，或者一其他的事情占据了时间，就自然而然的不会执着于手机了。
五多去户外走走
多带孩子去户外走走，手机上在美的风景，都不如自己亲身体验到的更真实。让孩子亲近大自然爱上大自然，既能放下手机，孩子又能锻炼了身体何乐而不为呢？
第一步，追根溯源。孩子脾气暴躁，经常是因为什么事发脾气？孩子整天玩手机，他在手机上玩什么？
第二步，因势利导，投其所好。孩子喜欢玩手机，一定是手机上有吸引他的东西。是在游戏世界寻求认同还是跟陌生人交友倾诉心事？无论哪一种，都是源于现实世界的缺失。这时候，家长要记住一点，堵不如疏。不能采用粗暴的没收手机、断网等。而是对症下药，多关心他，去了解他喜欢的东西，从他喜欢的东西找话题跟他聊天，打开沟通的渠道。
1、父母以身作则，留出陪伴时间。想要孩子少玩电子产品，父母的榜样作用尤为重要。因此，下班回家后，爸妈们请将手机等放一边，好好地陪伴孩子游戏和玩耍，这是戒掉孩子电子瘾的理想途径。
2、转移兴趣和注意力。一旦孩子已经上瘾了，那也不要太急，可以慢慢帮孩子戒掉。爸妈可以转移孩子的注意力，比如跟孩子一起家庭阅读，或者带孩子外出去散步聊天、让孩子多交朋友、培养孩子其他兴趣等，都是不错的注意力转移法。
3、培养孩子的自控能力。对于自己感兴趣的事，孩子总是玩的乐不思蜀，忘记了时间，而父母在这个时候喊停时，孩子会感到很痛苦。因此做家长的应该培养孩子的自控能力，比如在约定玩手机的时候，可以预先约定时间，在规定时间内翻阅一下手机，时间结束了就及时的终止接触手机，这样一点一点的培养孩子的自控力。
4、培养孩子良好的作息习惯。家长要把孩子放学回家后到睡觉前的这一段时间利用起来，不要让孩子在做完作业后就没事情可干，脑袋里会冒出玩手机的念头。这个时候你可以安排孩子阅读一些课外故事书，而你也可以借这段时间来把你有些不清楚的问题，找书理解一下。
5、让孩子意识到沉迷手机的危害性。选择合适时机，让孩子自己体会迷恋手机后自己的一些变化。除了视力的下降、颈椎腰椎的酸痛、睡眠不足等身体健康方面，还要让孩子认识到学习效率变低、现实人际互动减少、情绪易烦躁等心理层面的隐患。
孩子玩手机也是你大人惯着的，平时不严格`，现实已无策。至今你都上瘾`，孩子能甘失弱，偷着瞒着都要看、你把手机给他没收了不就完了吗。
您好，1. 建立规矩：制定一个合理的手机使用规则，包括什么时候可以使用手机，使用时间限制，应用程序限制等。
2. 与孩子交流：与孩子沟通，并让他们知道你的担忧。试着理解他们的想法和需求，以便更好地与他们合作解决问题。
3. 培养孩子的兴趣爱好：鼓励孩子参加其他有意义的活动，如运动、阅读、社交等，以分散他们对手机的注意力。
4. 监督孩子的手机使用：定期检查孩子的手机使用记录，确保他们没有访问不适当的内容。
5. 以身作则：作为父母，我们应该成为孩子的榜样，少用手机，尤其是在孩子面前。
6. 制定奖励和惩罚：制定基于规则的奖励和惩罚措施，以激励孩子遵守规则。奖励可以是额外的游戏时间或其他活动，而惩罚可以是减少手机使用时间或其他适当的惩罚。
