如何快速走出失恋
失恋是一个人还保持着亲密的关系，另一个人却要离开，所以硬生生的扯断了你们之间相互嵌入的所有联系
失恋的痛苦是一种情绪和心理的痛苦
我们可以用心理学的原理把失恋的痛苦变得更加容易接受一点
先说一下失恋后的三个阶段
失恋之后分成三个阶段
1前七天 情绪爆发期
2之后30天 煎熬折磨期
3在之后半年 戒断期
如果在刚开始就去求符合，那么所有的情绪就会在来一遍
分开来讲
七天的情绪爆发期
阶段一 压抑期 这是自我的一种保护，会压制伤痛
阶段二 愤怒伤心时期 建议闺蜜陪同 这个时候 没有任何东西能够转移你的注意力 去倾诉
阶段三 想复合时期 否认现实的发生 愤怒对方的不对 谈判想挽回 谈判破裂而绝望 最后接受现实 这是五个想复合期的五个小阶段，这里最怕的就是到达绝望之后还是不接受，又返回去重新否认 愤怒 谈判 再去重新体验这样的痛苦
走出失恋痛苦的真正关键阶段就是绝望
三十天煎熬期
这里有两个效应
蔡格尼克效应：人们对于未完成的事情，记忆更加深刻，因为你处于这个效应中，所以对恋爱中的一切，念念不忘
“丧失致盲”：当一样东西，一个人，一件事，在你要失去他的时候可以你会忽视掉它所有的缺点
为什么是煎熬期：
因为它不是情绪的突然爆发，而是细水长流，你只要一有空闲，就会马上开始想。“要不要复合，复合会怎样等等”
为什么会这样？
这里牵扯一个心理学的词，叫做自虐愉悦。
自虐愉悦：自虐是一件会让你感到愉悦的事情，从化学角度上来讲，自虐同样会分泌多巴胺和内啡肽，这和爱情本身很接近。其次你一直以为自己很悲伤，但其实是你爱上了这种悲伤的状态
重点
如何规避自己沉浸悲伤？
1刻意练习 学习并练习哪些自己接触过但不会的事情 已经会的没必要去做，因为不会让你动太多的脑子 而不会的就根本不会去想，反正不会，再去学就要花费大量的时间精力，人们往往不会这么去选择，所以选择接触过但不太会的去练习 比如让你调一杯血腥玛丽鸡尾酒，你根本就不会，但是让你把白酒和雪碧兑一下，那你就会了，然后再慢慢的加入其他的配酒 最后就会学会
为什么要做这样的一种学习？
要用一套机制来填满你的大脑，让你的大脑有事情，这其实又利用了蔡格尼克效应，让一种全新的正在进行的事情来取代你没有完成的失恋 比如 英语，日语，画画，手工，音乐，编程等任何东西都可以，但一定要有深度，能够让你学到很多东西，总能找到一件自己有兴趣并坚持下去
自虐保护：对于悲伤的沉溺，往往来自于自虐愉悦感，自虐保护就是受自我控制的自虐
我比较推荐的就是在这三十天内，你开始高强度的健身，每天的运动量，都要到让你难以承受，超出你日常标准，才会让你产生自虐愉悦感，记住一定不要喝酒，酒精是失恋的大忌，会你的神经。
很多时候你以为对你有好处的，其实都是在摧，真正对你有好处的，都是那些你不喜欢的，你抗拒的。
给你说的方法可能都不是你喜欢的，可这些都是有效的，是经过很多人验证过的，是有心理学依据的，你沉溺悲伤想着那个人，这不是真正痛苦，反而是你对自己太好了，你不舍得放弃这种痛苦，回到现实，让自己的大脑为了别的项目，让自己的身体为了健康而自虐，这才是最好的事情，做对的事情而不是做想做的事情，这是走出失恋的最好办法
作业 1让闺蜜陪你度过愤怒悲伤期，去倾诉，去发泄
2刻意练习，找一件事情去做
3高强度的健身
4不要喝酒
让自己充实起来，把时间安排的满满的，每天都筋疲力尽的躺到床上就想睡觉，然后过段时间就会遗忘，慢慢的淡忘。
十几年了 人生能有几个十几年 你们把最美好的时光都留给彼此了 为什么不一起走去婚姻的殿堂
不知道你们之间经历了什么 希望你们能再好好考虑下 不要轻易放弃这段感情 十几年的感情 不容易啊
如果真的分了 就好聚好散 给彼此留个美好的回忆
今天风大，野外干活是不好干了，所以有空回答个问题。
能提此问题多半是女孩子，如同我的女儿一般，正值花季年龄，婚恋是个主要问题，值的严肃对待的。
如果是恋爱，心里一定有准备，有恋爱一定有失恋，好了更好，不成也能接受。
恋爱其实总体看来是个痛苦的差事，时时有迷惑，事事都变态，没走出来的，确实需要些功夫，没功夫就练吧[呲牙]。
恋爱如同四季中的春天，开不开花是你的事，但春天里却不是睡眠的时候，要忙于播种，种理想中的花卉，成不成不是春天的过，也许是风的祸[呲牙]，静下找一找其它因素，你看失恋也是一种结果。
失恋，很痛苦，这只是短期结果，无法标以谁错谁对。经了岁月，用一生才能定夺，之所以痛，是因为须用时光去验证，是因为爱一回也太不容易了。
殊不知，恋爱是个非常妥妥的事儿，稍有不妥，再稍有不妥，完了，必然的失恋了。失恋不一定是坏事，是好事中有梗的结果，谁的梗，在未来便晓了。不要去恨，陪你恋，或能陪你恋也实属不易。此生此人也不多。高兴些。春天里播种，人生中恋爱都是累活，罪过是秋天的诱惑。多恋，多练。练些手段，捉只好鸟示秋天，怎么走出来？不问。有了功夫，自答！[捂脸]村山。
