病情分析：轻度抑郁症可以通过心理咨询或自我调节得到好转，同时可以采用一些辅助疗法，如光疗法、运动疗法、饮食疗法、音乐疗法都可以，平时要保持生活规律，注意自己情绪的变化，如果有加重的迹象应该及时去就诊，不要错过最佳的治疗时机。
指导意见：解析自己的性格，多和朋友聊天，去旅游，分散思维心理活动，多参加娱乐活动。叫自己的神经细胞在不同人群中激活，释放自己的息怒哀愁。
在困难和胜利中端正心态。在任何事情中学习分析处理给自己信心，不要在忧愁烦恼，稳定情绪，一切都会好的。
体力下降或力气下降，突出表现易疲劳感，全身无力。稍微干点活，即使做些家务活，也感到疲惫不堪。b.脑力活动下降，突出表现稍微进行脑力活动即感到累得慌工作学习效率下降。c.主动性积极性差不论工作，学习，生活，社交活动均缺乏主动性和积极性，变得消极，被动，拖拉，懒散，缺乏热情，干劲和活力。。d.生活慵懒对日常个人仪表，衣着，起居饮食，个人卫生等均懒于讲究整理。f.动机减退缺乏。
我家里有严重的抑郁症，寻求医生花钱无数，去济南一次就花好几万，不好使，他们就是给开一些吃了能睡觉的药，让你光睡觉不胡思乱想，有时候做个心理调节。药吃多了很傻了一样，忘事糊涂的。也找过好多所谓的神神道道，每次看都有一个
