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认知行为治疗100个关键点与技巧(行为主义和认知心理学有什么异同)

行为主义和认知心理学有什么异同

行为主义心理学认为:人的心理是不可知的,所以心理学必须研究人的行为.其根据巴普诺夫的神经反射原理,提出人的行为是完全由环境塑造的,人的经验过程中产生条件反射,人的所有行为都可以分解为一系列的条件反射,S(刺激)---R(反应).行为心理学提出的几个重要的概念:刺激、强化、操作性条件反射.他们试图通过刺激强化从而达到控制人行为的目的. 认知心理学是随著科技发展与人们对行为主义心理学反对逐渐发展起来的,成为当前最主流的心理学学派.认知心理学最初是把人比作计算机,把人脑处理信息过程比作计算机处理.其最大的进步为考虑到人内部心理过程对人行为的影响.认知心理学重视认知因素对人的行为心理的作用,例如行为主义心理学家认为学习需要不断通过奖励、榜样的替代强化等刺激控制学生努力学习的行为;而认知心理学家更关注学生对自己学习能力的评价(学习自我效能感),学生对学习重要性的认识,学生学习过程的体验(愉快的或痛苦的)等认知因素. 认知心理学与行为主义心理学的差异可以用一门课程来讲了,两者反映的当时时代精神的反正:行为主义——自傲(当时人们认为自己可以控制一切,自然社会、人)到认知心理学——自省(21世纪人类开始自我反省).

认知、逻辑、思维、系统思考能力如何提升

认知、逻辑、思维、系统思考能力概括来说就是思维力。思维力也叫思考力,是在思维过程中产生的一种作用力。

思维力源于认知

思维力是人脑对客观事物间接的、概括的反映能力。没有足够的关于思考对象的认知,既相关的知识和信息量,是不可能产生相关的思维活动的。而且,对于思考对象的知识和信息量的广度和深度决定着思维力的强弱。

思维力的基础是分类和概括

通过学习、观察,将事物进行分类归纳,对不同类型进行概括,是思维力的基础。简单说就是分析能力和概括能力。具备了一定的分析能力和概括能力,才能对事物有进一步的深刻认识。这时候就涉及到思维力的其它方面,诸如理解力、整合力、比较力、抽象力、推理力、论证力、判断力等。它们共同构成整个智慧的核心,参与、支配所有的智力活动。

思维力的培养是长期的过程

每个人的学习、工作和生活都离不开思维力。培养思维力是每个人从小必须做的练习和成才途径。事实上,每个心智正常的成年人都在广义上完成了思维力的培养和训练。从牙牙学语开始,到参加工作,这个过程中我们接触的家庭、学校、社会,对自然、社会、人际的各种问题处理过程中都涉及到思维力理解和训练。但这还不足以构成创造性思维力训练。

创造性思维力需要专门和专业的训练

思维训练的目的是为了开发人的智力潜能。天赋只是一种潜能,只有经过长期的技能训练才能将它转化为现实的能力。

思维训练的核心是把大脑的思维当作一种技能来进行训练。思维的本能不等于思维的能力,任何一种能力的形成都是反复的技能性训练的结果,必须把思维视为一种技能反复训练。把思维当作一种技能来训练是对智力的一种专业化要求。

思维技能的核心训练主要分两部分,一是根据问题的类型、难易、繁简,训练把思维方法转化为现实的能力。二是训练综合运用各种思维方法解决问题的能力。

孩子到了叛逆期,该如何教育与理解呢

你好,我是@垚瑶妈妈 ,很高兴能回答你的问题。

孩子到了叛逆期,总是要家长头痛的一件事,大部分的家长一定会不停的语重心长的给孩子们讲道理,但可以软硬兼施也没有用。其实你只要做到以下几点,就能轻松解决。

第一,停止说教。

看到这里,肯定你会觉得不认同,天天说教都还不过来了,不说教孩子不还得上天了?但作为家长,我们要明白,不停的说教是没有用的,而且你越说教,孩子越叛逆,不然你说了那么多,孩子为什么会一点改变都没有呢?所以第一件要做的事就是停止说教。

第二,发现孩子身上的闪光点,并肯定他。

孩子一旦叛逆,相信家长在严重焦虑的情况下,看孩子怎么做都不对。但如果你想改善你和孩子之间的关系,一定要每天逼着自己去发现孩子身上的一个闪光点。我相信在叛逆的孩子都会有做的好的地方,最起码敢叛逆,就是有勇气和有主见的表现,这也是好的,家长一定都不希望孩子在以后的生活中“人云亦云”吧?

发现了闪光点也不要吝啬你的语言,及时地给孩子正面反馈,也就是肯定他的闪光点,坚持每天都肯定,时间长了,孩子就有可能慢慢地软下来。你也不要渴望这样的做一两天就能有改善,然后又回到了从前,想想孩子被你那么长时间变成了叛逆,能纠正过来也绝对不是一时半会儿的事。

第三,家长也需要积极地学习。

有本书叫做《叛逆不是孩子的错》,孩子远比我们爱他更爱我们,不然为什么在家里那么受折磨,他们宁愿天天跟家长拧着干,也不会离开家呢?所以如果孩子出现叛逆,一定是家长与孩子的沟通出了问题,所以在教育孩子的过程中,家长也需要不断的学习。这边可以推荐两本书,一本是《解码青春期》,另一本是《如何说孩子才会听,如何听孩子才会说》。

孩子出现了叛逆,家长其实最担心的就是他们不小心误入歧途,但一味地说教或者动用武力逼迫,只会把他们逼向歧途。遇到这样的情况,家长应该把心态摆正,孩子叛逆的原因无非就是为了引起父母关注,那父母就尝试关注孩子需要你关注的事情,这样才有利于改善亲子关系,只有亲子关系变得亲密了,孩子才有可能听你的。

希望我的回答能够帮到你。

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