看不得别人做得比自己好,其实嫉妒是一个普遍的心理现象，每个人或多或少都会有点。有的人可能会暗自努力，以嫉妒对象为目标赶超他，这是比较积极的。
有的人则是嘲讽、打击别人，以求自己内心的平衡。强烈的嫉妒感，不仅会让人内心煎熬，还会让人丧失理智。这种嫉妒感的根源，其实是对自身缺陷的自卑感和羞耻感。
可能有时不能理解一些人的作法，人家说得明明是对的，出发点也是为他好，可他不仅不虚心接受，反而嘲讽指责别人。这就是嫉妒的破坏力。
嫉妒是对耻辱感的防御。我们无法拥有渴望的东西，由此产生无助和空虚感。如果别人拥有了这些东西，会让我们意识到缺陷和羞耻感，进一步激发愤怒和破坏欲。很多时候，愤怒是自尊遭挑战时的反应和回击，感到自己的脆弱和缺陷遭到围观，这种攻击性有时会强烈到不惜代价。如果攻击无法持续向外，就会转向攻击自身。这就会导致抑郁。
嫉妒是一种焦虑，源于爱和竞争。它是对于失爱和损失的强烈担忧。嫉妒的心理，本质上是害怕别人夺取自己的东西，把原来专属自己的东西拿来分享。这些东西构成我们自我认识的重要组成部分。有些东西虽然还不是我们的，由于想象中强烈需求和渴望，在幻想中已经属于自己了。这样，当发现别人已拥有我们还未得到的，嫉妒的感觉就像夺取了自己的东西一样。
嫉妒不仅怀疑别人，也怀疑自己。怀疑自己的时候，我们觉得自己没用，对自己的价值丧失信心。我们的内心在人际交往中不断地摇摆。我们渴望拥有力量和美好的东西，可是又羞耻自己的品质和缺陷。心理学里，把嫉妒看成一种投射性认同，我们把基于自身缺陷的耻辱感压抑和分离，把这种耻辱的感觉投射到别人身上，这会让我们感觉摆脱了自己的耻辱感。
怎么解决嫉妒的心理呢？治疗嫉妒，就要去疗愈创伤。我们自身的缺陷都来自心底潜意识里存在的创伤经验，这需要进行专业的心理咨询和治疗才可以彻底调整。
朋友可以过得好，但是不想朋友过得比我好，这就是人性。
在心态上，如果希望朋友过得好，有这种想法的，证明你还是善良的人。有些人，却希望别人过得不好，来获得和满足自己的幸福感，这种心态是扭曲的。
为什么不想朋友过得比自己好呢？
攀比心理及虚荣心作怪，人只是会和自己熟悉的人相比较，而不会与不熟悉的人相比较。比如马云很有钱，但你不会和他相比较，因为你根本没见过他，没在他的生活圈子里面，你和他比什么呢？会觉得比他钱少而痛苦吗？不会。而只有在你熟悉的圈子里的人相比较，才能体现你比他人过得好，来满足自己的虚荣心，是不是。所以就有朋友可以过得好，但不想朋友过得比我好，这种心态。这就是人性！
在这里，我要提醒那些一吵架就找闺蜜倾诉的女性，如果你的闺蜜是离婚的或过得不好的，一定要避免。
因为从人性的角度看，你的闺蜜不想你过得比她好，她也想你离婚，从而说一些让你离开的理由，而不是说让你和好的话！
而找婚姻过得好的人倾诉，她会给你正能量，从而避免婚姻的不幸。
