谢谢邀请，如何判断自己是否真的有抑郁症？
题主的问题描述比较简单， 应该是认为自己有抑郁症的症状，但是又不能判断。如果，症状明显反复出现，该去医院精神心理科接受检查。
其实人体内许多缺氧性恶性循环是属于体内，类似电脑病毒的一种，如果不切断其恶性循环，就会导致疾病。
抑郁症，实际上就属于缺氧一焦虑恶性循环。人的一生总有不顺意，担心恐惧或焦虑的时候，在焦虑时，大脑耗氧大量增加，当处于补氧不足的环境中，则会发生大脑局部缺氧，由于缺氧会加重焦虑，并可形成焦虑一缺氧恶性循环，如果不及时切断其缺氧程度会逐渐严重，最后发生抑郁症！
好用脑，而且较认真的人发生缺氧概率较高。人体内耗氧最大的器官是大脑大脑的重量占人体小于5%，但是大脑耗氧量超过人体总耗氧量的20%，好用脑较认真的人，需要的氧量较大，正常情况下，他们不会发生缺氧，面对有些复杂问题时，也许其耗氧量还低于那些不聪明的人，但是他们会遇到较多的缺氧机会。
因为某种原因造成压力很大时就会发生缺氧，这种缺氧不会造成生命危险引起情绪变化，焦虑失眠，氧与氯形成恶性循环。
这种情况争取早些去医院做几次高压氧疗或者到氧浓度很高的森林里进行体育锻炼出一身汗，也许有些作用。
心理老师左叔非常愿意回答你的问题。
我是一位从事心理学及心理健康教育工作的心理咨询师，在高校做学生的心理健康教育与咨询工作，对你提出的“抑郁的症状是什么？”的问题，也是我在做心理咨询工作中，有时来访者会问到的情况，我根据自己做心理咨询的经验来回答你的提问。
首先，我要介绍一下抑郁情绪，然后再说抑郁症的症状。
抑郁情绪，我们每个人都有，它是我们人类个人情绪情感的一种反应，也是我们的心理感受功能。当我们遇到不爽的事、遭遇挫折、或者家里亲人故去、事业受挫时就会出现情绪低落、不快乐，自我评价低、自卑、注意力集中困难等情绪反应，和抱怨、指责、自责、活动和兴趣下降、社交减少等行为反应，同时伴有睡眠减少或紊乱、疲乏、食欲减退等身体反应。但是，经过我们的自我调节、朋友帮助以后，过几天或十几天就又恢复到正常状态了。
其次，如果上述抑郁情绪状态持续，时间超过两个月还没有恢复到正常状态，依然处于抑郁情绪之中或者抑郁情绪加重，那就有可能已经转化为抑郁症了。
因此，抑郁情绪与抑郁症之间是一个量变到质变的过程，抑郁情绪能不能调整好，关键在于自我调节、自我认知，以及其他人的帮助，特别是家人帮助非常重要，否则就会转化为抑郁症。
那么抑郁症有哪些症状呢？
抑郁症主要有以下六个主要症状，一是兴趣爱好减退甚至丧失；二是对前途感到悲观失望；三是无助感，对自己目前的处境感到为力；四是感到精神疲惫；五是自我评价下降，感到自己是个无用的人；六是感到生活或者生命本身没有意义，时常有意念或者行为。
我们在心理咨询中诊断抑郁症，必须上述六个症状都有具备，同时，还要考虑他的社会功能是不是受到严重损害，即患者能不能正常工作、学习、人际交往、自己料理生活。
希望我的回答能对你有所帮助，如有不同的看法请在评论区留言，我们可以继续探讨，分享彼此的感悟，交流各自的观点。
再次感谢你的邀请！
重度抑郁症不见得患者会诉说自己的痛苦，可表现日常生活能力明显下降、长时间卧床，这种状态下言语量明显减少，表达不出多少痛苦，表达痛苦的能力受损也严重。如果患者可清晰反复诉说自己痛苦，这种程度就说明其本身的代偿能力保存较好，治愈几率反而更高。如果是更严重的抑郁，在严重抑郁发作时患者难有行动能力，这时即使有想死的念头，都没有能力去实施这种行为。部分患者在抑郁治疗以后恢复减轻的过程中，自己活动能力得到一定恢复，这时反而会出现风险，要警惕这点
抑郁状态并不一定是抑郁症，偶尔的心情不好也不是抑郁症，感情受挫一时冲动更不是抑郁症。
判断一个人是否罹患抑郁症主要看他是否有以下表现：
1.情绪低落，对任何事情都不感兴趣，病人常常用“高兴不起来”描述自己的内心体验；
2.心烦意乱，什么都干不下去，对未来有着莫名其妙的恐惧感；
3.胡思乱想，且凡事不往好处想，只想消极的不利的；
4.心理承受能力极差，经受不了一点刺激；
5.食欲减退；
6.浑身无力，干什么都是“硬挺着干”，且有“畏难情绪”；
7.反应迟钝，记忆力减退；
8.有严重自责、内疚和悔恨心理；
9.悲观厌世，甚至出现的观念和行为；
10.以上症状表现为“晨重昼轻”，即早上和上午重一些，到下午和晚上则轻一些；
出现以上症状持续两周以上方可诊断为抑郁症。
与精神症不同的是，抑郁症患者只要早期发现，早期诊断和早期治疗，一般都能取得相当不错的疗效。
只可惜，据统计，只有10%的抑郁症患者有就诊意识，所以悲剧每天都在重演。
这是一个很好的问题，谢邀回答！
