那就开始最减法
打打球，旅游，聊天等，适当放松身体，养足精神，有一个好的心态。
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感谢邀请回答。茉莉也试过这样的状态，工作量大，任务紧，甲方催的紧，老板也催的紧，一个案例就是就是过年的时候，因为我们财务不支付，前期的款项因为这个原因没有单位，我们这些做中间的工作人员真的是很惨，就是被各种虐。经历过这些后，茉莉现在觉得很多事情能自己控制。
很多工作每天是必须完成的，写下来，然后优先完成他们，这样就能减少自己的焦虑感。另外棘手的工作，自己定个闹钟，每次只花20分钟去考虑这个工作，时间超过了就移动到下一个工作。说不定因为下一个工作会有很多灵感。
举例，以前茉莉加班就是想尽量做多点，明天就能做少点，其实每天覆盖过来的工作都是很多的，所以是有时不可能清理完成。所以不要这样想，知道工作是做不完的，但是能够大面积的完成。就算是加班，规定自己的下班时间，不要拖到自己累的没法了才走，因为太累也会消耗心智，同时会造成一种补偿心态，就是下班后非要通过大量的休息补偿，而且还有可能不是健康的休息，所以一定要注意了。
综合来说，其实放轻松，工作就是工作，没有这份我们就换一个工作就是了，不要太纠结，
大家好，很高兴回答这个问题！释放压力的有很多种，比如，和知心朋友喝喝小酒倾诉一下，去健身房健身，踢足球，打篮球，唱歌，静静地思考等很多，还是要根据每个人自己的习惯来释放压力，而我释放自己的生活和工作压力是打拳，现在的人压力都很大，我每周会去两次拳馆学拳，练拳，之后，对着沙袋练，每一次的机打都会使用全力，那种感觉让我浑身自在，舒服，挥汗如雨，所有的压力都烟消云散了。
每个人都需要有排压，这关乎到身心健康，还关系到你的工作状态，所以，去寻找适合自己的排压吧！
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