病情分析：失眠常由心理、生理因素造成，最多见的为工作压力过大、社会竞争激烈、人际关系和家庭问题的处理不当、学习紧张及考试前的紧张、情绪焦虑抑郁的问题、酒类与药物的依赖、遭遇意外打击、亲人离丧、个人损失等。
意见建议：饮食上可多吃些葵花子、大枣，蜂蜜、小米，牛奶等，晚上可饮小米、莲子、红枣、百合粥。养成良好的睡眠卫生习惯，如保持卧室清洁、安静、远离噪音、避开光线刺激等；避免睡觉前喝茶、饮酒等同时避免激烈活动或或兴奋的事情，及少饮水，晚饭不宜过饱等。
几乎可以肯定的是：这是药物的副作用，很正常，尤其对于初次用药的人而言。需要给大家科普的是：医学上根本就不存在“安眠药”，所有帮助睡眠的药物都是“抗焦虑药”，比如所有安定类药物都属于“笨二氮卓类”药物。失眠也称之为“入睡困难”，多是把白天的焦虑情绪带到床上，通过服用抗焦虑药物主要用于缓解焦虑情绪，从而达到镇静催眠的作用。但这些药物基本上都有一些副作用，最常见的就是你说的“迷糊”，还有的人是睡不醒，这些副作用大概都会在几天或一周后适应和消失。但并不证明你的病情是否好转，一般的抗焦虑药物起效时间大多在1--2周。谢邀回答！
现在之下有一份稳定的工作是很不容易的，理所应该倍加珍惜。哪里都卷哪里都有压力，离职了也许下份工作更卷也说不定呢，最后说一句如果你实在很郁闷，可以想一想，如果你只是晚上回家感觉很累，早上睡醒后依然有积极的心态去迎接一天的辛苦那就该继续，如果你睡一觉醒来想到即将开始的一天，心里是抗拒排斥的，那就也许确实就该换一下环境了。
我是心理咨询师秋水长天。很高兴能以自己执业的经验与个人的思考来回答这个问题，希望能对您有所裨益。首先，焦虑症是否已经通过专业的鉴定，是否已经确诊。在这个信息化与碎片化的时代，人类变得越来越焦虑，但是否真的就一定是焦虑症，需要经过专业的诊断。千万不要随便给自己和他人贴标签，有一个医学院大四学生效应，就是医学院学生在学习到这种病症时，总觉得这些病症都和自己的某些情况相吻合，总认为自己就得了这些疾病。其次，如果已经确诊了焦虑症，那么就需要在心理咨询师或心理医生的专业指导下进行心理咨询与治疗。第三，确实有一些焦虑症患者通过运动就痊愈了。运动对于焦虑症患者、抑郁症患者以及一些心理情绪低落的个体确实有积极作用。因为运动本身就可以让身体得以舒展，使集聚的心理压力与情绪得以释放，焦虑症本身就是的一种体现。甚至，有些也有极个别焦虑症患者没有经过专业辅导，就在调整自己心态、抱持适当合理的运动的情况下得以康复。第四，个人认为适当的运动确实有化解心理压力包括焦虑的作用，但需要适当、科学地运动，且运动智能是辅助作用。不要只寄希望于运动。心理疾病得以治愈，最关键还在于患者自己内心强大的求治与自我康复的动机。如果患者本身没有求治与动机，再怎么努力也是白搭，因为你叫不醒一个装睡的人。
