心理分析:你好:根据你的描述，你可能在成长的过程中受到父母的影响现在总是感到很压抑，很郁闷。也比较敏感，自尊心很强比较脆弱。
心理指导:建议:你可以找咨询师处理一下自己的情绪，做个人成长，每天找到自己的优点加以强化，告诉自己是很棒的，提高自信，或找个适当的地方大哭或大喊一场，释放压力，会慢慢好起来的。
线上问答内容仅为参考，如有医疗需求，请务必到正规医疗机构就诊
因为题目信息较少，所以根据心理咨询相关理论和一些生活经验，对问题中描述的情况做一些特定情形下的限定推测，因此下述的几种情形不专门针对题主的实际情况（没办法在网络平台上得到详尽的了解），仅作为一种扩展性的知识与经验分享出来，供题主和其他网友参考阅读：
1.如果夫妻间平时交流较少，那么“生气”也许会被你解读为是一种沟通形式，狂躁可能是对好不容易出现的“沟通”的兴奋和不知如何与这种“生气”沟通的焦虑情绪的转换性表现。
应对方法：自助学习如何更有效地识别自己的情绪、表达自己的感受、与妻子进行良性的互动与沟通。
2.生气也许会被你解读为“要挟”“控制”，你感到别人生气后你不得不忽视自己的感受和想法而按照对方的想法和要求去做，这种感受会让人很抓狂。
应对方法：学会合理表达自己的需求，可以先从你的人际关系中寻找性格比较平和、宽容的人，尝试对他表达一些自己的小需求，请求他的支持与帮助，也可以和你信任的、关系亲密的人做表达练习。
3.也许妻子生气会激发你对一些不愉快经历的回忆，让你的潜意识以为有“危险”来临，从而打开了你的“战斗”模式，所以会呈现出狂躁的状态。
应对方法：尝试处理过去经历带给你的影响，可以书写，也可以进行心理咨询。
4.狂躁也可能是为了避免自己受到妻子生气的攻击而陷入抑郁的状态，也许妻子的生气在你看来是对自己的指责和不满，如果指责、不满的力度太过强大，会让人有抑郁的情绪，而让自己狂躁起来，可以很好地避免陷入抑郁的泥潭。
应对方法：观察自己生活中是否对他人的评价格外敏感，自尊水平是否受外界因素影响较大。可以通过自助学习的来调节自己的自尊水平。
5.生活中太多不能承受的压力，妻子生气可以当做一个合理化的理由，让自己免于承担更多的责任——你毫无理由的生气、发脾气，弄得我心情和状态都不好了，以至于无法很好地做其他事情。
应对方法：对自己目前的生活和工作状态进行整理和总结，看看哪些责任是自己有能力承担的，哪些是可以寻求更多支持和帮助、与他人共担的，哪些是自己不应该承担需要清理的，哪些是应该承担但自己很怕承担的。对自己理不清的那些部分，可以考虑阅读自助书籍、在网络平台发文求助，或寻求心理咨询的助。
抱歉这部分的书籍我还不够了解，无法推荐。
可能的推测还有很多，大家可以按照以下思路，结合自己的实际情况去做进一步的思考：
他人的“生气”对我有什么意义？
在这些思考的基础上，可以进一步去发现自己在解读他人信息、对他人做出反应、处理自己情绪和具体问题等方面有哪些固定的模式，和别人的互动沟通中是用哪些去影响他人、又如何被他人影响的。
会啊，记得刚生了孩子的时候，老公每天去喝酒，打麻将，每天都是玩到第二天才回家，我一个人带孩子，特别无助，就哭，哦莫名其妙的发火，经常大吼大叫，摔东西。
后面我自己慢慢的调节过来了，就自己开导自己，看书，跟孩子聊天。那是最幸福的事。
抑郁症这个问题我们需要去外面走走，看看心理医生，调节一下，吃点药就过了。我是孩子帮我过了。
我纳闷那时怎么经常无缘无故的生气呢，就是因为得不到家人的关心，慢慢，爆发了。所以自我调节很重要的
会不会抑郁了，听听音乐
