您好：抑郁症如果确症的话是不容易根除的，也容易复发，必须要按照医生的要求吃抑制抑郁症的药品，还要找一位心理咨询师，必须要有一定的水平，要不病情会严重，要经常跟他沟通，交流，还要给患者一个信仰，有助于康复。
轻度的抑郁症的话，可以通过一些心理疗法进行治疗的，你可以通过改善一些社交功能，同时改善自己的性格，多和别人进行沟通时，也可以帮你缓解一些焦虑情绪的。出现抑郁症这个时候，可能会导致你出现身体反应的异常症状的，这个时候，通过多点运动等，来帮助你改善症状。
轻度抑郁症，其实我蛮好奇的，因为就这么简单的一句问话，其实很难确认，你问这句话背后的原因是什么？这个轻度抑郁症，是真实被医院诊断出来的轻度抑郁症？还是说，是感觉上像是有抑郁，只不过还没有影响到日常正常的工作、学习和家庭生活，于是乎，被猜测成这可能是轻度抑郁症。如果是医院诊断出来的，那医生就会很详细的说清楚，这种情况下，最好是依从医生的医嘱，最好不要自己去判断是否可以自愈。如果是自己看到或观察到某些现象，然后看了书，或者是查询了百度，跟着做出这样的猜测，那我很想说的一句话就是，专业的事还是交给专业的人来判断吧！未经过专业训练的人，往往很多所谓自己的判断，常常是似是而非的，这样的结局无非是两种，一是真的有些困难，而延误了就诊的机会；二是根本就没什么大不了的事，结果自己吓自己，反而弄出问题来。不知道这样的回复对你是不是有用？祝福平安！
