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如何克服恐惧的四个方法(怎么克服恐惧,就是看恐怖剧后,天天都很敏感,很害怕)

怎么克服恐惧,就是看恐怖剧后,天天都很敏感,很害怕

心理分析:以我个人经验讲,我也很喜欢看恐怖片,但与此同时也很害怕,所以我会在看完恐怖片之后立刻看喜剧片,这样可以很快的冲淡自己对恐怖片的恐惧感心理指导:首先我摘一篇健康频道给你 新疆新闻在线<<健康频道 透视性恐惧 女性性恐怖患者存在着心理、病理学方面的差异,面对性恐怖的不同心态

人们克服恐惧症的四大妙方

三甲 北京大学第三医院 医学影像科

胆小怕事怎么办

三甲 山东大学齐鲁医院 心理咨询科

期间,我总是感到害怕、恐惧怎么办

应该不只是吧,平常别的事应该也有这种不安的感觉吧?这个是习惯和形成的固定思维模式有关系,一旦养成很难更改。

要做的是慢慢学会心宽,如果你担心一件事,仔细分析下担心的原因是什么?所有的原因都列出来,再一一应对,慢慢平复心态。就像这次,不是谁都会被感染的,就算外出,按要求做好防护措施,没问题的,在家里啥都没干就更别说了。

所以一定要学会分析问题,时间久了可以逐渐养成理性分析问题的习惯,就不会出现这种情况了。

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