事实上，不少过长者通过自我矫正可以达到满意的效果。其方法是:每天在排尿时，用手轻柔而慢慢地将向上翻动二三次，暴露后持续一会儿，然后松开手。
如此坚持数月，因得到充分暴露而发育较快，随着身体发育生长，边缘突起，就不会复原了。通常即使到了成年阶段，由于具有扩张性，此时仍可用手法来纠正过长的缺陷。
真正需要手术治疗的只占包茎的少数人。
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道德和法律都可以规范自己日常的行为。
1、道德是约定俗成的，比如随地吐痰，虽然某人在地上吐了痰，在法律上来说是没有相应的法规要处罚他，但在道德上，就会受人遣责。同样，爱护公物，在阅览室不大声喧哗、食堂打饭要排队啊等等，这些都是属于道德上的范畴。
2、法律上的规范，在主观主志上，则是消极的行为，比如禁止、严禁等等字眼就可以显现出来。出入林区，严禁吸烟。因为一旦由于吸烟引起森林大火，就属于违法行为，就会受到处罚，甚至坐牢。在公路上，不允许逆向行驶，否则就是违反了交通法，同样会受到处分，没收车辆等等。所以不管是道德和法律，都是让人遵守人类高层次的规范，这也是人与动物的区别之一。
一个自律的人，包含了人的素质修养和良好的人生习惯。考验着一个人的思想的坚强度、思想的深刻度，以及人的成熟稳健度。那么又如何让自己变得自律呢？
首先在思想上要有积极的人生态度。人只有在思想上想变的自律，人才能变的自律，态度决定着一切，只有积扱的态度，主动的态度，想去改变自已不能自律的地方，自己才能改变的很好。特别是主动的态度，越主动变得自律越快。
再者要言而有信。要变得自律，不是你自己认为自律了就自律了，而用自己的一言一行去接受别人的监督，别人认为你做到了自已的一言一行，你才算在言而有信中自律起来。
比如说，养成把事情做的有条理，有主次，有轻重，把事情做的不仅符合自己的要求，还要符合大众的要求。
再比如说，做什么事情都能自觉地去做，而不为自己找理由，找借口，这也是一个能完成任务的自律人。
还有，变得自律还要靠自己下决心行动。只有行动起来，才能看到你对自律的实行，对自律的热情度。只有时刻保持自律的行动，才意味着自律的成功。行动起来吧，自律的人终会成为一个完美的实干家。你认为对不对？欢迎发言交流，谢谢支持！
我七十岁的人每天坚持五点起床早练，回家后烧早歺，泡茶，早歺后看头条新闻，然后练字，写短评很习惯了，早练，学习是退休后养成，不管闲事，再近八个月进入头条抱着学习目的，向进步先生学习，不喷人友好交流，做善意有品的老人！
