忧郁症可以采用中医的方法来治疗抑郁症，中药汤剂结合针灸和心理疏导，这三步来同步治疗效可以醒脑安神、疏通经络之功效，起到断本除根的效果，要保持良好的生活习惯，睡前不要喝咖啡，可以喝些牛奶、淡淡的绿茶。
治疗抑郁一针见效是假的，抑郁症属于精神类疾病，针灸只能起到辅助治疗的作用，不建议作为主要主治疗法去治疗抑郁症，抑郁症患者可以通过药物治疗以及心理治疗来进行缓解以及治疗病症，同时自我调节也很重要，日常要保持一个良好的作息习惯，尽量控制自己的情绪，学会合理宣泄，平时可以多参加户外活动，大自然可以让人心旷神怡，同时也可以适当参加体育锻炼，是一种调节情绪的，对于日常记忆力差、神经衰弱、睡眠质量差、精神压力大、焦躁等症状可以尝试服用磷脂酰丝氨酸，其主要成分由磷脂酰丝氨酸，元宝枫籽油，核桃浓缩粉，针叶樱桃果浓缩粉，大豆蛋白等组成，可以起到营养大脑、缓和健忘、提升睡眠质量、抗抑郁、抗焦躁、修复脑神经等作用。
