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脑子为什么胡思乱想身体难受(整天脑子胡思乱想,停不下来,很痛苦请问医生改怎吗办。)

整天脑子胡思乱想,停不下来,很痛苦请问医生改怎吗办。

你好,你这样的情况关键是要靠自己,平时要多参加一些大小活动建议多与人接触交流,要对自己有自信心,保持良好的心态。

必须坚持锻炼。保持积极健康心态,希望我的回答对您有帮助,祝您早日康复。

线上问答内容仅为参考,如有医疗需求,请务必到正规医疗机构就诊

脑子里胡思乱想、心情烦躁、经常发脾气

问题分析:抑郁症是意识清晰下出现的情感低落为主要表现的,思维迟缓,乐趣丧失,悲观厌世,饮食差,食欲差,睡眠差,低下表现。需要持续至少14 以上,需要排外躯体疾患,精神活性物质及非成瘾物质所致。意见建议:以上为抑郁症诊断标准,建议当地医院心理科就诊,完善相关实验室理化检查,精神科检查,以明确诊断,从疾病表现来看,不一定是抑郁症。

最近脑袋很乱,胡思乱想,还有头疼头晕呕吐

问题分析:你好,头疼,要分几种的一是血管性头疼,二 是神经性头疼,意见建议:三是血压升高,等都可以影响头疼的.可以去照个CT看看究竟是 什么原因,希望对你有帮助。

胡思乱想是心乱的根源

根源有以下几点,

第一个爱胡思乱想的原因:空虚。

精神空虚,没目标,没事干,就爱动脑子找点心事想。想来想去,无穷无尽。

第二个胡思乱想的原因:计较太多。

什么事都爱计较,想着这里不合适,那里不好,不是别人做得不好,就是自己不好,越想烦恼越多。

第三个胡思乱想的原因:身体不爱动,脑子想习惯了。

经常爱胡思乱想,想习惯了,抓住生活里的一些事,这件没想透,那件又来了。

和我写稿有点像,我是找写稿的素材,你是找胡思乱想的素材。

第四个胡思乱想的原因:不爱学习。

人的精神不能离开滋养,不学习,精神就像长满荒草的田野,混乱不堪。

从小爱想事,精力都在想法里,不去书里吸收营养,也就没有觉悟人生的机会。

爱看书的人,精神生活被书籍引领和熏陶着,思想变得高远开阔,遇到烦恼也容易想通。

第五个胡思乱想的原因:懒惰

懒惰的人行动不起来,动脑不动腿,从小就这样,爱好也少,只爱瞎想。

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调节方法

看看上面的原因,结合自己的情况,多做改善和调节。

1、忙碌充实:忙起来,家务活,工作,社会交往,兴趣爱好,全面调动起来,尽力减少空虚时间。

2:、活在当下:有人其实很忙,家里家外,事很多,只是有个现象,一边忙碌着,一边乱想着,大脑不能集中精力做事情。

这个情况需要慢慢训练,让大脑投入在当下的现实场景里。

比如现在你在打扫卫生,那就提示自己投入打扫的动作里,可以不断觉察自己,在做什么,并努力监督和管理思绪。

3、坚持运动:胡思乱习惯了,大脑有极度的兴奋点,醒过来就想,脑子不停止地想,这样时间长了,导致了神经紊乱。

要想调节过来,需要尽力让大脑休息,除了睡觉,还有运动,慢慢调节大脑神经。

4、多参加户外活动:出门比在家里呆着好,出去透透气,见见人,也可以旅游,甚至安排更丰富的生活内容。培养一些爱好,兴趣,试着找到人生的更多情趣。

脱离开独自思索,去拥抱生活吧,生活调动起来了,也就快乐了。而且心情好了,身体也好。

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