保持良好的心态。在睡觉的时候要放松下来,什么事都不要去想。睡觉前喝一杯牛奶。睡觉前喝一碗小米粥。采用中药结合针灸配合心理治疗可以达到很好的治疗效果,中药可以起到调理情绪,醒脑开窍、疏肝涤痰、调理气血,调整机体的脏腑功能及平衡阴阳的作用。无药物依赖性。
关于这个问题,我也深有体会
记得三年前生了我女儿做月子时,每天我心里就是特别烦躁,一天要给女儿喂好几次母乳,但却不怎么困,就是每天心里特别烦特别烦,后来我姐跟我朋友都说我不要天天这样,这样下去容易得抑郁症,让我心情要放开。
有的说孕期抑郁是由于缺乏家人的关爱,缺少老公的体谅,我感觉说的也有道理。身边不乏有好多这样的例子,女方怀孕,男方出轨,好多心理承受能力强些的还好,心里承受能力弱的得抑郁症的也大有人在。
孕期抑郁主要症状就是烦躁不安,对什么都不感兴趣,自我感觉是这样。夫妻和睦最重要,互相体谅才能一起走到老!